菊花粥
原料
15克菊花末,100克粳米,水適量。
做法
菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后磨成細(xì)末,備用。
粳米淘凈放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟,再加菊花細(xì)末,繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。
綠豆海帶粥
原料
綠豆、海帶各100克,大米適量。
做法
綠豆海帶粥首先將海帶切碎,然后與綠豆與大米2味一起放入鍋里煮成粥就好了。這道食療方可長(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
荷葉粥
原料
新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。
做法
將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>