菊花粥
原料
15克菊花末，100克粳米，水適量。
做法
菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。
粳米淘?xún)舴湃脲亙?nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
綠豆海帶粥
原料
綠豆、海帶各100克，大米適量。
做法
綠豆海帶粥首先將海帶切碎，然后與綠豆與大米2味一起放入鍋里煮成粥就好了。這道食療方可長(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
荷葉粥
原料
新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。
做法
將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
