愛美是女人的天性,可以說沒有任何女人不愛美,但很多女性發(fā)現(xiàn)無論自己在臉上花再多的心思,該有斑點(diǎn)、痘痘、毛孔粗大還是會出現(xiàn),讓人很是煩惱!這時你就要警惕這些臉上問題可能不僅僅是日常護(hù)理問題,很大部位可能是你“吃”的不對,女人吃什么水果、蔬菜對皮膚好?月經(jīng)來時我們又應(yīng)該吃什么呢?現(xiàn)在就隨小編一起看文章了解下吧!
一、石榴
石榴的殼很硬,很多看到它都不怎么想吃,但它里面的肉還是很充實(shí)的,而且味道很香甜,石榴含有一種叫鞣花酸的成分,這種成分有很好的抗衰老功效,而且可以保護(hù)細(xì)胞不受環(huán)境的污染,還可以一定的對抗輻射,具有很好的抗氧化作用,女性朋友可要多吃些!
二、胡蘿卜
胡蘿卜是美容食物大王,其中含有豐富果膠物質(zhì),幫助人體排除有害物質(zhì),讓肌膚看起來更潤澤細(xì)膩。所含的B胡蘿卜素還抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素沉淀,清除多余角質(zhì)。
三、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果,它的汁液能幫面部皮膚恢復(fù)嫩白紅潤,同時去皺清斑,是不少護(hù)膚產(chǎn)品中添加的護(hù)膚元素。所含維生素C,含鐵量是山楂的13倍,蘋果的20倍,除了含鐵以外,還含有平衡皮脂分泌的維生素A,活化細(xì)胞。
四、黃瓜
黃瓜額味道鮮美,脆嫩清香,備受女生青睞,它富含人體生長發(fā)育和生命活動必須的糖類和氨基酸,豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可以有效對抗老化皮膚,減少皺紋。所含果酸還能清潔美白肌膚。
五、葡萄
我們都知道葡萄含有葡萄多酚,它是一種抗氧化極強(qiáng)的物質(zhì),可以幫助阻斷游離基因的增生,同時葡萄里還含有單寧酸、檸檬酸這些具有強(qiáng)烈的收斂效果及保濕功效,是女性朋友好的護(hù)膚伴侶。
另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3和礦物質(zhì),能夠達(dá)到深層滋潤。
六、檸檬
檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養(yǎng)成分,此外還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸等抗氧化強(qiáng)的成分。對促進(jìn)肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。
女人不可不吃的幾種美食
蘋果:吃出潔白牙齒
你相信嗎?所有的人都堅(jiān)持每天吃一個蘋果,全世界的牙醫(yī)就該全失業(yè)了。其原因在于,富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼,在咀嚼的過程中你會分泌大量的唾液,而唾液是牙齒好的保護(hù)神,它能防止蛀牙,并且使細(xì)菌無法附著在牙齒上,從而令牙齒更容易長期地保持清潔。此外,研究人員還在唾液里還發(fā)現(xiàn)了大量的礦物元素,這些成分可以修復(fù)早期蛀牙。
杏仁:給你鉆石般堅(jiān)固的指甲
看女人手指的美與丑主要就是看它的指甲顏色,如果你的指甲又灰又黃,那肯定不美觀,美麗的指甲是粉紅色,不是光亮還很堅(jiān)硬,如果你想擁有這樣的指甲你可以每天吃兩把杏仁!因?yàn)樾尤世锖胸S富的維生素E。
維生素E被稱作細(xì)胞膜的“秘密武器”,通過修復(fù),鞏固細(xì)胞壁,它能使指甲變得堅(jiān)韌而富有光澤。此外維生素E也被證明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。