雪梨鴨湯
雪梨兩個去皮、核，切片，荸薺100克去皮切片，加鴨塊肉250克同煮，每周服用1次。
具有清熱、養(yǎng)陰、益肝的作用，適用于慢性肝炎屬陰虛內熱者。
簡易吃梨方法
基本的生食：民間對其有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。
因此，生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。
省事的榨汁：將梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎干澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。
常見的冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國傳統(tǒng)的食療補品。
可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。
小孩吃梨有大講究
梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合寶寶食用。
不過，媽媽應針對寶寶不同的咳嗽選擇一定的吃法，是蒸、榨汁、烤還是煮水喝，其中挺有講究。
蒸梨
原料：水晶梨1個，川貝母2克，陳皮2克，冰糖10克，糯米15克。
制作：把梨從蒂下1/3處切下、當蓋并挖去梨心，川貝母研成細粉，陳皮切絲，糯米蒸熟，冰糖打成屑;
把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內，加入清水在蒸杯內(約150毫升水);把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分鐘即成。
營養(yǎng)小秘密：孩子出現(xiàn)上呼吸道感染、咳嗽并伴細菌感染、發(fā)熱、咯痰時，食用蒸梨效果較好。
它可潤肺化痰，配合川貝、陳皮功效倍增。
加些糯米和冰糖還可滿足厭食的寶寶對營養(yǎng)的需要。
山楂梨汁
原料：梨子1個，山楂10個，白糖適量。
制法：山楂去核洗凈，放入碗中待用;梨子去皮、去核并切成小塊，與山楂一起榨成汁倒入杯中;將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻后即可飲用。
營養(yǎng)小秘密：如果寶寶的咳嗽是干咳、無痰，并唇干舌燥，呼吸時熱氣逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有潤喉生津的功效。
配合山楂，一方面山楂富含免疫促進劑———維生素C，另一方面它含有的酸性物質能促進胃液分泌，幫助消食。
