每日三顆棗 青春永不老(2)

  還有就是,紅棗好先用手撕開然后再泡水喝,因為通過這個方法,紅棗里的營養(yǎng)成分才會被充分的泡出來。泡紅棗切記不要用過燙的水,因為過熱的水會導致紅棗里的維生素C遭到流失。這樣就不能達到我們想要的效果。

  2、紅棗熬湯

  如果你生病了,經??人?,那么不妨拿紅棗,銀耳,冰糖,一起煮,熬成的湯汁可以潤肺止咳。要注意的一點是,銀耳在熬湯之前一定要把銀耳蒂去除,因為銀耳蒂煮不爛,并且要把銀耳撕碎了。在煮湯的時候,可以先用大火煮,等鍋開了,再用小火熬,這樣不僅可以把銀耳煮熟,煮綿柔,更可以讓紅棗,銀耳的營養(yǎng)充分的煮出來。

那么不妨拿紅棗,銀耳,冰糖,一起煮

  3、紅棗煮粥

  要是你近心情抑郁,躁動不安,心神不寧。你可以用紅棗、百合、蓮子搭配小米一起煮粥。這可以很好地起到安神的效果。并且平時多吃點紅棗煮的粥可以很到的起到養(yǎng)胃,美容的功效。

  三、不宜吃

  紅棗雖好,但也不是所有人都適合吃的,因為大棗屬于藥食同源的食物,有些人群非常不適合吃紅棗,不然就會起到反作用。

紅棗雖好,但也不是所有人都適合吃的

  1、兒童不宜多吃紅棗

  因為兒童正處于發(fā)育期,他們的脾胃功能比較弱,大棗不太容易消化,吃多了會阻礙消化功能,所以說,兒童吃的太多了容易造成胃脹,和影響食欲。重要的一點是,大棗的糖分比較多,吃多了會造成蛀牙。

  2、上火人群

  容易上火的人群,這類人,體質本來就比較偏熱,經常會出現(xiàn)口干舌裂,牙齦紅腫等。而大棗屬于溫性滋補類的食物,要是大量的食用,那便是火上澆油,越吃越容易上火。

  3、感冒人群

  如果你正值感冒初期,這時的風寒正處于旺盛期,又因大棗屬于黏膩性質的食物,所以說,正值感冒期的人群如果食用的話,便會導致體內的寒氣內積于體內不易散去,導致感冒不容易痊愈。

  結語:以上便是小編給大家?guī)淼年P于吃棗方面的知識,吃棗雖好,但也要根據個人的情況來具體對待,不然你不是進補,而是進毒。在你體質適合吃棗的情況下,每天吃三顆,青春永不老,讓你擁有健康的身體,美麗的容顏。

吃紅棗的禁忌 紅棗的功效與作用 
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