如果你不嫌麻煩，還可以將草莓用榨汁機(jī)榨成果汁，和牛奶拌勻，味道也依然不錯。沒有想到草莓有這么多制作方法吧!其實(shí)只要你勤快，只要你愿意動腦筋，你也可以隨時想出更多的草莓制作方法。
這樣的吃法可以讓營養(yǎng)更有效的吸收呦。對皮膚的白皙是大有裨益的。
三、瘦大腿冠軍——白蘿卜
就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來儲備能量(能量食品)以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是合適不過的了。
推薦吃法——生吃蘿卜
1、蘿卜可生食，炒食，做藥膳，煮食，或煎湯、搗汁飲，或外敷患處。烹飪中適用于燒、拌、做湯，也可作配料和點(diǎn)綴。
2、蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。
3、蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者好不要同食。若要一起吃時應(yīng)加些醋來調(diào)和，以利于營養(yǎng)吸收。
4、白蘿卜宜生食，但要注意吃后半小時內(nèi)不能進(jìn)食，以防其有效成分被稀釋。
四、瘦小腹冠軍——番茄
常常見到有的女孩，從背后看腰肢婀娜，可從側(cè)面看:哇塞!前面怎么會凸出個小肚腩?這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時候，去油力超強(qiáng)的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
推薦吃法
番茄瘦身美容的功效就早已為許多明星的苗條身影所證實(shí)：身材一直保持得很好的劉嘉玲，其減肥妙方是吃水果餐，在運(yùn)動的同時，用番茄和其他水果輪換著充當(dāng)每餐的主食。
水果減肥四大技巧 巧吃才減肥
1.可以吃多種水果
水果減肥并不是說只能吃一種水果或者一個水果，只要糖分和熱量都不高的水果，比如獼猴桃、火龍果、草莓、柑橘類水果等，都可以，這些水果不僅能夠為人體補(bǔ)充必需的營養(yǎng)成分，還能夠增加人的飽腹感，或者可以選擇吃些蔬菜。
2.需要配合運(yùn)動
在吃水果減肥的時候，一定要配合運(yùn)動，不能減少一天的活動量，在晚上的時候活動量會少一些，同時要記得早點(diǎn)休息，以免出現(xiàn)想吃東西的情況，越想越餓，這樣難免會吃夜宵。
3.要均衡營養(yǎng)
晚餐的時候吃水果減肥，水果并不能夠為人體提供足夠的蛋白質(zhì)和維生素B族等營養(yǎng)成分。因此需要在早餐或者午餐的時候補(bǔ)充這些成分，以保證營養(yǎng)的均衡。
4.需要補(bǔ)充鈣質(zhì)
在減肥的過程中，需要保證人體鈣質(zhì)的充足，可以在一天當(dāng)中喝一杯牛奶或者酸奶，再加一份豆制品和一份綠葉蔬菜，這樣就能夠有效地保證鈣質(zhì)的供應(yīng)，或者晚上感覺餓的時候，吃點(diǎn)水果之外，還可以喝一小杯酸奶。
結(jié)語：看了上面的內(nèi)容，大家是不是對減肥有了另一種看法呢?減肥產(chǎn)品固然有效，但是對人體來說多少還是有害處的，天然的減肥不僅不用擔(dān)心后天會反彈，而且讓你大飽口福，大家趕緊去試試吧!
