由于磨損到牙本質,患者咬硬物,喝過冷或過熱飲料時會出現(xiàn)酸痛,有的由于過度磨損使牙髓暴露,出現(xiàn)牙髓病和根尖周病。
嗑瓜子的過程中會大量地帶走人們的唾液,而大量缺乏唾液對人體健康是有威脅的,有可能造成味覺遲鈍、食欲減退甚至引起胃痙攣。
因此,營養(yǎng)師建議,吃瓜子一定要適量,盡量少選用炒瓜子,如果吃好用手剝殼,或使用工具協(xié)助剝殼,以免因為經常用牙齒嗑瓜子而損傷身體。
如果得了“瓜子病”,除了對癥處理以外,重要的還是要少吃瓜子。
瓜子本身營養(yǎng)就很高,其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。
每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益;能治失眠、增強記憶力;預防癌癥、高血壓、心臟病等。
“嗑”更讓人受益頗多,畢竟能增強消化功能,這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”,使它呈興奮狀態(tài),傳至消化器官,各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來,無疑利于消食化滯。
飯前嗑,促進食欲;飯后嗑,促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子,好處更大。
飯后嗑瓜子好,因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素,可增強消化功能。
嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經沖動傳導給大腦,大腦又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
除富含不飽和脂肪酸外,葵花子中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養(yǎng)成分。
葵花子當中有大量的食用纖維,每7克的葵花子當中就含有1克,比蘋果的食用纖維含量比例高得多。
美國癌癥研究所在有關實驗當中已經證明,食用纖維可以降低結腸癌的發(fā)病率。
在葵花子當中,鐵的含量比較豐富,是葡萄干和花生的兩倍左右,所以也可以有效預防貧血。
葵花子當中維生素E的含量非常高,每個人每天只要食用一把葵花子,就可以滿足人體一天維生素E的需要量。
身體正常的人,每天吃50克左右的葵花子,就可以滿足補充體內維生素的需要。
吃瓜子的禁忌
胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。此外白瓜子食過多的話殼上的咸味會讓人得胃癌的幾率提升,除非多喝一兩杯水來沖淡。
白瓜子食過多仍然會使咽喉的榆毯增多,結腸炎或胃炎發(fā)作,所以好分幾次間斷的服用比較好。
服用過多一定要記得多喝溫水,以免舌頭過敏味覺失靈,同時防止減低結腸炎和胃炎的發(fā)作。
結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的吃瓜子會上火嗎,你們都了解了吧。這對于喜歡吃瓜子的人來說,真的是極好的。看了上面說的吃瓜子的好處以及吃瓜子營養(yǎng)價值,以后吃瓜子一定要適量。