經(jīng)期吃一物治痛經(jīng)排污血有奇效(3)

  痛經(jīng)的食療方法

  山楂紅棗湯

  原料

  山楂2個(gè)(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大棗6個(gè)﹑紅糖適量。

  做法

  1.大棗洗凈,去核,從中間切開(kāi),山楂洗凈,去核,切塊。

  2.鍋中放入500ml的水,把大棗、山楂、姜片放進(jìn)去。

  3.開(kāi)中火開(kāi)始煮,水開(kāi)后,改小火煮10分鐘。

  4.把紅糖放進(jìn)去,用勺子攪拌均勻,盛碗中,趁熱服用就可以。

  食用方法

  經(jīng)前3~5天開(kāi)始服用,每日早晚各一次,直至經(jīng)后3天停止服用,此為1個(gè)療程,連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。

  當(dāng)歸羊肉生姜湯

  原料

  當(dāng)歸9克 生姜15克 羊肉片50克。

當(dāng)歸9克 生姜15克 羊肉片50克

  做法

  1.當(dāng)歸洗凈,瀝干備用,姜洗凈,切成片。

  2.羊肉在開(kāi)水中焯一下,砂鍋中加適量水,焯完的羊肉放進(jìn)去。

  3.鍋中放入當(dāng)歸和姜片,用中火,煮開(kāi)后,換為小火慢慢燉。

  4.燉至熟爛后,去當(dāng)歸﹑姜,食肉飲湯。

  使用方法

  食肉飲湯。每日1次,行經(jīng)前服用5~7天,月經(jīng)期間好不服用,因當(dāng)歸有活血作用,會(huì)使經(jīng)期流血過(guò)多。

  紅糖姜湯

  原料

  紅糖50g,生姜20g,大棗10枚

  做法

  1.大棗洗凈, 生姜洗凈,切絲。

  2.鍋中加適量水,放入大棗和紅糖,用勺子攪拌幾下,蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲, 再煮5分鐘即可食用。

  使用方法

  代茶頻飲,趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用,經(jīng)期不宜多喝,經(jīng)期量少者,可以在經(jīng)期適當(dāng)喝一些。

  玫瑰花茶

  原料

  玫瑰20g左右。

  做法

  1.玫瑰花放入水壺中,倒入適量的白開(kāi)水。

  2.蓋上蓋子,靜止5~8分鐘。

  3.倒入杯子,即可享用清香的玫瑰花茶。

  使用方法

  可經(jīng)常服用,因玫瑰花有活血散瘀的作用,經(jīng)期一般不要服用,會(huì)使經(jīng)期流血過(guò)多。

  胡蘿卜炒豬腎

  原料

  豬腎200克,胡蘿卜150克,肉桂3克,辣椒(紅、尖)5克,花生油20克,醬油5克,鹽3克,大蔥10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

  做法

  1.豬腎去脂膜和臊腺后洗凈,切片,將胡蘿卜洗凈,切成片。

  2.將肉桂、辣椒烘干,研成粉。蔥、姜洗凈切片。

  3.鍋內(nèi)加花生油燒熱,蔥姜熗鍋,放入豬腎和胡蘿卜,加入精鹽、料酒、醬油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

  健康提示

  此菜具有溫陽(yáng)散寒,活血止痛的作用。用于寒濕凝滯型痛經(jīng)等癥。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹女性經(jīng)期吃什么排毒的全部?jī)?nèi)容,相信大家在看完全文之后,已經(jīng)了解了女性月經(jīng)前,中,后期都應(yīng)該吃什么了吧,堅(jiān)持服用以上湯品,治療痛經(jīng),排出毒素效果好。

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