雞蛋的營養(yǎng)價值 常見的雞蛋竟有這些營養(yǎng)(2)

  強(qiáng)身健腦作用

  卵磷脂是構(gòu)成細(xì)胞膜脂質(zhì)雙層的基本成分,具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用,能促進(jìn)機(jī)體重要器官的生長發(fā)育,有利于消除疲勞,增強(qiáng)記憶,防止生物膜老化,溶化和消除LPO,對活化腦細(xì)胞功能,防止衰老也有重要意義。卵磷脂對于促進(jìn)肝細(xì)胞再生,降低肝內(nèi)Ch,維持正常血液循環(huán)及造血功能具有重要作用。實(shí)驗(yàn)證明,在標(biāo)準(zhǔn)飼料中加入蛋黃粉,對促進(jìn)大鼠的生長發(fā)育有良好作用。

卵磷脂是構(gòu)成細(xì)胞膜脂質(zhì)雙層的基本成分,具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用

  防治動脈硬化

  美國營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了出人意料驚人效果,他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂,每天給患心血管病人吃4-6湯匙。3個月后,患者的血清膽固醇顯著下降,獲得滿意效果。

  治療瘧疾

  用鹽鹵煮雞蛋內(nèi)服,對控制現(xiàn)癥瘧疾有一定效果。66例現(xiàn)癥病人服后控制當(dāng)次發(fā)作者44例,癥狀減輕者11例。服藥后1——2天隨訪54例,癥狀被控制者47例,再發(fā)者7例(其中5例系原來無效);1周后髓訪56例,未發(fā)作者53例,發(fā)作者3例。

  制備及用法:取鹽鹵適量(成人12——15毫升,5歲以下3——5毫升,5——9歲5——8毫升,10——18歲9——11毫升)置鐵勺內(nèi),以烈火煮沸后隨即打入雞蛋2個(小兒及輕癥患者1個),反復(fù)攪拌,使鹽鹵均勻地與雞蛋混合,直至雞蛋成餅為止。趁熱服下。服藥時間一般在發(fā)作前5——6小時。需待當(dāng)日發(fā)作時間已過之后方能進(jìn)食。

  治療神經(jīng)性皮炎、牛皮癬

  取雞蛋2個,外殼經(jīng)酒精消毒后完整的放入口徑較雞蛋略大的瓶內(nèi),加醋半斤浸泡,瓶口密封,置陰暗處;7晝夜后取出雞蛋,去殼,將蛋清與蛋黃貯入消毒瓶內(nèi)蓋緊備用。

  用時以棉球蘸藥涂于患部,每日數(shù)次,每次反復(fù)涂擦1——2分鐘,必須連續(xù)治療不能間斷。一般涂藥數(shù)次后鱗屑即漸脫落,劇癢減輕或停止。此時如繼續(xù)用藥則病灶可逐漸縮小。如中斷治療則會反復(fù)。病程久者,治療時間亦長。

  其他作用

  卵磷脂尚能促進(jìn)汗腺分泌,改善皮膚營養(yǎng),促進(jìn)皮膚生長與再生,減少老年斑和皮膚色素沉著,對皮膚有明顯保護(hù)作用;尚有乳化、抗氧化、增溶、保濕等作用,并可作為藥物載體。

  吃雞蛋的誤區(qū)

吃雞蛋的誤區(qū)

  認(rèn)為生雞蛋更有營養(yǎng),這是不科學(xué)的。生雞蛋中有抗生物素蛋白,能妨礙生物素的吸收;又有抗胰蛋白酶因子,可抑制胰蛋白酶活力,故必須熟食。

  認(rèn)為煮雞蛋的時間越長越好,這是不科學(xué)的。雞蛋煮的時間過長,蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化,這樣會造成營養(yǎng)丟失。

  認(rèn)為雞蛋與豆?jié){同食營養(yǎng)高,這是不科學(xué)的。把雞蛋打在豆?jié){里一起煮,是許多人的飲食習(xí)慣。豆?jié){有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶,與蛋清中的卵清蛋白相結(jié)合,會造成營養(yǎng)成分的損失,降低二者的營養(yǎng)價值,由此可見,雞蛋和豆?jié){是不能洗鴛鴦浴的。

  認(rèn)為雞蛋怎么吃營養(yǎng)都一樣,這也是不科學(xué)的。雞蛋吃法是多種多樣的,有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養(yǎng)的吸收和消化率來講,煮、蒸蛋為100%,嫩炸為98%,炒蛋為97%,荷包蛋為92. 5%,老炸為81. 1%,生吃為30%——50%。

  總結(jié):對于雞蛋的營養(yǎng)價值以及功效和作用,相信大家都不陌生了,所以在生活中不妨適當(dāng)吃些雞蛋,相信能夠幫助我們讓身體更加健康,讓自己生活所需的營養(yǎng)物質(zhì)能夠得到補(bǔ)充。

吃雞蛋的好處 雞蛋的功效 雞蛋的營養(yǎng)價值 
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