維生素b2的作用

  維生素B2又稱(chēng)為核黃素,它是人體生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的物質(zhì),如果人體缺少維生素b2時(shí),很容易引發(fā)一些炎癥,對(duì)預(yù)防上火很有好處,所以平時(shí)可以多吃一些富含維生素b2的食物。

  維生素b2它對(duì)皮膚起到保護(hù)作用,能夠保持皮膚的完整性,還能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的代謝,還可以修復(fù)皮膚細(xì)胞。補(bǔ)充維生素b2還能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,對(duì)肝腎功能也有促進(jìn)的作用。

維生素b2還具有抗氧化的作用

  另外維生素b2還具有抗氧化的作用,補(bǔ)充維生素b2能夠減少臉上的皺紋,可以使皮膚變得會(huì)更加的光滑細(xì)膩,讓人更加年輕。而且維生素b2還可以促進(jìn)鐵的吸收和儲(chǔ)存,所以當(dāng)身體缺乏維生素b2時(shí),可能會(huì)引起缺鐵性貧血。

  日常可以多吃一些富含內(nèi)維生素b2的食物,比如動(dòng)物的肝臟,還有一些海帶,花生,綠葉蔬菜等等,這些食物當(dāng)中的維生素b2含量都是很豐富的。

在孕期和產(chǎn)后服用維生素b2是非常好的

  在孕期和產(chǎn)后服用維生素b2是非常好的,能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,而且具有一定的消腫作用,能夠緩解懷孕的水腫狀態(tài)。

  以上就是維生素b2的作用,服用維生素b2是可以長(zhǎng)期服用的,但是要注意服用的量,所以補(bǔ)充身體的維生素b2可以多多從食物中獲取,是非常好的。

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