香榧是屬于堅(jiān)果類的食物，口感獨(dú)特，含有豐富的營養(yǎng)，具有很好的保健功效。
吃香榧可以增加食欲，增強(qiáng)身體的抵抗力，香榧中含有一種天然的脂肪油物質(zhì)，可以促進(jìn)體內(nèi)脂溶性維生素的吸收能力，增強(qiáng)食欲，使人胃口大開。而且香榧中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、以及微量元素，可以提高身體的免疫力，和抗病的能力。
香榧中含有豐富的天然脂肪油物質(zhì)，可以潤腸腸道，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，還可以加快體內(nèi)食物的吸收，具有促消化的作用，對便秘具有一定的預(yù)防和緩解的作用。
香榧具有驅(qū)蟲的功效，因?yàn)橄汩贾泻杏椭烷甲佑臀镔|(zhì)，可以殺滅體內(nèi)的寄生蟲和細(xì)菌。小孩子的體質(zhì)較弱，體內(nèi)難免會(huì)有一些寄生蟲，這時(shí)候就可以給孩子吃一些香榧，可以殺滅腸道中寄生蟲，而且對身體沒有任何的傷害。
涼血止血也是香榧的功效之一，當(dāng)吐血的時(shí)候或者大便排出帶血時(shí)，可以服用一些香榧，具有很好的治療作用。
雖然香榧的功效有很多，但是注意吃香榧的時(shí)候不要與綠豆同吃，容易引起腹瀉的現(xiàn)象。香榧也不宜多吃，避免上火。另外，腹瀉、咳嗽咽痛的人是不宜食用香榧的，以免加重病情。
