奶酪的好處 常吃它能幫助身體補(bǔ)充鈣質(zhì)(2)

  6、奶酪不能和羊肉一起吃,因?yàn)槎吖δ芟喾矗灰艘黄鸪浴?/p>

  7、奶酪不能和萵筍一起吃,因?yàn)槿槔沂怯椭允澄?,而萵苣性寒,二者同食,容易導(dǎo)致消化不良,或腹痛腹瀉。同時(shí),萵苣生食時(shí),因洗滌不凈,易受寄生蟲污染,如鉤蟲、蛔蟲等,皆不利于健康。

  奶酪的吃法

  1、蔥香芝士面包

蔥香芝士面包

  把面包需要的除了黃油以外的所有材料放入面包機(jī)中,按發(fā)面功能,一邊揉一邊加入溫水,直至揉成面團(tuán),等揉成面團(tuán)時(shí),放入黃油繼續(xù)揉至,待面團(tuán)發(fā)酵至2~3倍大就可以了,把面團(tuán)拿出來揉一揉,分成大小均勻的小面團(tuán),搟成片,放上肉松或者培根,烤腸啥的更好吃喔,卷起來,放在面包模中,放入烤箱上層,下層放入一大碗熱水,烤箱開下火60度進(jìn)行發(fā)酵,如果夏天就不用開火了~直接用熱水發(fā)酵或者室溫就好了,發(fā)酵至兩倍大時(shí)拿出來,刷上蛋液,撒上芝士碎,擠上蛋黃醬或者沙拉醬,擠上番茄醬,撒上蔥花,放入提前預(yù)熱的烤箱上下火180度15~20分鐘左右就好了。

  2、凍酸奶芝士蛋糕

  消化餅干放入保鮮袋中,用搟面杖搟碎,黃油放入微波爐里融化,吉利丁片泡水軟化,奶油奶酪室溫軟化,把融化和黃油和壓碎的餅干碎混合成餅底材料,把混合好的餅底材料倒入模具,壓實(shí)后,放入冰箱冷藏備用。奶油奶酪、細(xì)砂糖放在容器里,隔溫水打發(fā),打發(fā)至光滑無顆粒狀,加入蛋黃,朗姆酒,檸檬汁攪拌均勻,加入酸奶,攪拌成芝士糊,將牛奶和淡奶油用微波爐加熱,不要加熱的太燙,將軟化的吉利丁片瀝干水,放入加熱好的混合物中,攪拌融化,然后分三次倒入芝士糊中,邊攪拌均勻,再加入下一次,后將混合物倒入黃油餅底的蛋糕模中,輕輕震幾下,可以讓芝士糊的氣泡消失,然后放入冰箱中冷藏4個(gè)小時(shí)以上,芝士糊凝結(jié)就可以了。

  3、芝士番茄意面

  煮面,另開一個(gè)灶,平底鍋少許油先炒下小番茄。(如果家里有洋蔥,這里可以先爆炒一些洋蔥后再下番茄),接著一大勺番茄醬,這里好不要用番茄沙司,太稀了。翻炒至番茄軟爛,有濃郁茄汁,下切好的肉類和蘑菇,調(diào)味,翻炒,加少許水,中小火慢煮。煮開的后放荷蘭豆,炒鍋換小火后下濾干水分煮至8、9分熟的意面,翻炒拌勻(還是小火),現(xiàn)成的芝士片,撕開鋪在表面,然后慢慢翻面拌勻,芝士遇熱會軟化,同時(shí)收干湯汁后即可出鍋。擺盤,撒芝士粉,香料,完成。

奶酪的吃法多種多樣

  4、芝士榴蓮披薩

  將除了榴蓮,奶酪和馬蘇里拉以外的所有材料放進(jìn)面包機(jī),用和面團(tuán)功能和發(fā)面團(tuán)功能,發(fā)酵到和好面團(tuán)的兩倍大,取出滾圓排氣,分成兩份,醒發(fā)15分鐘。我這個(gè)兩份可以做稍微厚點(diǎn)餅的2個(gè)6寸,喜歡薄餅的可以分成3份,取1份用手推滿披薩盤,用叉子叉出均勻的小孔,烤箱預(yù)熱200度,烤5分鐘定型,這期間把鮮榴蓮去核,碾碎。取出餅,把室溫軟化的奶油奶酪均勻的抹在餅上,鋪上榴蓮,加入烤箱,上下火200度至芝士融化即可。

  總結(jié):奶酪對于身體是非常好的,而且它的味道還這么好,我們在平時(shí)沒有理由不吃它哦!不少人喝牛奶會產(chǎn)生不舒服的感覺,但是如果不喝牛奶又擔(dān)心會缺鈣,這個(gè)時(shí)候就可以吃點(diǎn)奶酪,幫助補(bǔ)充營養(yǎng),預(yù)防缺鈣問題。

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