大家對(duì)杏仁這種食物應(yīng)該不陌生，在平時(shí)人們喜歡將杏仁當(dāng)做零食吃，杏仁里面含有的物質(zhì)對(duì)身體也非常好，那么大家知道杏仁的具體功效是什么嗎?關(guān)于杏仁的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成甜品，一些人不適合吃杏仁，它的禁忌有哪些呢?
1、有利于排毒去火
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕尤誓軌蚱鸬饺セ鸬男Ч?，主要是因?yàn)樾尤世锩婧胸S富的纖維素，這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，所以大家吃杏仁能夠幫助人體去除火氣，排出體內(nèi)毒素，特別是對(duì)于得了便的人來(lái)說(shuō)，吃杏仁效果明顯。
6，有利于減肥
生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律，肥胖的人群越來(lái)越多，大家減肥的方式多種多樣，有人節(jié)食有人運(yùn)動(dòng)，其實(shí)也可以吃杏仁進(jìn)行減肥。杏仁含有不發(fā)胖的單不飽和脂肪酸，同時(shí)杏仁的細(xì)胞壁會(huì)阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對(duì)脂肪的消化吸收，利于減肥。
7，有利于補(bǔ)肺潤(rùn)肺
杏仁中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常有利于補(bǔ)肺潤(rùn)肺，起到滋養(yǎng)的作用，無(wú)論是男女老少，都可以吃杏仁進(jìn)行養(yǎng)生，保證肺部的滋潤(rùn)，幫助肺部更好的運(yùn)作。
杏仁的做法
香煎杏仁南瓜餅
