大家對杏仁這種食物應(yīng)該不陌生，在平時人們喜歡將杏仁當(dāng)做零食吃，杏仁里面含有的物質(zhì)對身體也非常好，那么大家知道杏仁的具體功效是什么嗎?關(guān)于杏仁的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成甜品，一些人不適合吃杏仁，它的禁忌有哪些呢?
1、有利于排毒去火
在平時適當(dāng)?shù)某孕尤誓軌蚱鸬饺セ鸬男Ч饕且驗樾尤世锩婧胸S富的纖維素，這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠促進胃腸的蠕動，所以大家吃杏仁能夠幫助人體去除火氣，排出體內(nèi)毒素，特別是對于得了便的人來說，吃杏仁效果明顯。
6，有利于減肥
生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律，肥胖的人群越來越多，大家減肥的方式多種多樣，有人節(jié)食有人運動，其實也可以吃杏仁進行減肥。杏仁含有不發(fā)胖的單不飽和脂肪酸，同時杏仁的細胞壁會阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收，利于減肥。
7，有利于補肺潤肺
杏仁中含有的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，非常有利于補肺潤肺，起到滋養(yǎng)的作用，無論是男女老少，都可以吃杏仁進行養(yǎng)生，保證肺部的滋潤，幫助肺部更好的運作。
杏仁的做法
香煎杏仁南瓜餅
