驢肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 你究竟知道多少

  對(duì)于驢肉,民間對(duì)它的評(píng)價(jià)很高,有的人認(rèn)為驢肉是粗糙不堪的,其實(shí)并非如此,它比羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩多了,只是因?yàn)槭袌?chǎng)量小,因此沒有影響小而已。那么你知道驢肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?知道驢肉不能和什么一起吃嗎?只奧孕婦能吃驢肉嗎?

  驢肉能夠補(bǔ)氣,是很多人都喜歡的一種肉類。不僅如此,驢肉的蛋白質(zhì)含量比牛肉、豬肉都高。下面就讓我們一起來了解一下驢肉吧。

  驢肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何

  驢肉的營(yíng)養(yǎng)極為豐富,每100克驢肉含蛋白質(zhì)18.6克,還含有碳水化合物、鈣、磷、鐵及人體所需的多種氨基酸。中醫(yī)則認(rèn)為驢肉一是補(bǔ)氣養(yǎng)血,用于氣血不足者的補(bǔ)益;二是養(yǎng)心安神,用于心虛所致心神不寧的調(diào)養(yǎng)。功效非凡的阿膠制品,就是用驢皮熬制而成的,具有很好的補(bǔ)血護(hù)膚養(yǎng)顏功效。

驢肉的營(yíng)養(yǎng)極為豐富

  驢全身都是寶,其肉、皮毛、鞭,脂肪均可入藥,驢肉具有瘦肉多脂肪少的特點(diǎn),脂肪中不飽和脂肪酸,含量較高,可以減輕飽和脂肪酸對(duì)人體心血管系統(tǒng)的不利影響,驢肉是名貴中藥,驢皮是阿膠的獨(dú)有原料,其皮肉味甘,性平有補(bǔ)血,滋陰益氣之功效,主治勞損,風(fēng)眩和心煩等癥,所以素有民間所說“天上龍肉,地下驢肉”之美傳,天上龍肉是不可能有的,地下驢肉的確是實(shí)實(shí)在在的綠色食品,無污染的綠色美味和滋補(bǔ)珍品。

  驢肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,中醫(yī)認(rèn)為,驢肉除了補(bǔ)氣養(yǎng)血外,還用于氣血不足者,同時(shí)對(duì)于心虛所致心神不寧也有一定的功效。

  驢肉的藥用價(jià)值

  驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰、安神。

  驢肉去煩功效。治遠(yuǎn)年勞損。煮汁空心飲,療痔引蟲。驢腎,味甘性溫,有益腎、強(qiáng)筋壯骨功效??芍委熝ニ彳浀劝Y。

  驢肉可清燉、紅燒、炒,或鹽醬。

  肉中的高級(jí)不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸、亞麻酸,對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。據(jù)報(bào)道,動(dòng)脈粥樣硬化,附著于血管壁上的脂肪,1g需要2g的亞油酸去溶解。再者,不飽和脂肪酸是合成前列腺素的前體,故有降低血液黏度的作用。因此,人們把驢肉作為高級(jí)食療食品是有著科學(xué)依據(jù)的。

  驢肉的膽固醇含量低于牛肉和豬肉,人體中膽固醇含量過高,會(huì)引起血管的粥狀硬化癥。據(jù)測(cè)定驢肉和牛肉、豬肉相比,膽固醇含量低,為每克肉含0.74mg;次之為牛肉,每克肉含0.75mg;豬肉高,每克肉含0.74~1.26mg。這里仍需指出,不同部位的脂肪所含的膽固醇含量有著很大的差異,相互比較時(shí),應(yīng)注意。

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