石斑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 石斑魚(yú)的功效有哪些(8)

  清蒸石斑魚(yú)做法

  1、將石斑魚(yú)打鱗去鰓,(當(dāng)刂)洗干凈,抹干水放于碟中,底墊蔥段,面放姜片。

  2、蔥一條切絲,與芫荽撈勻。

燒滾水,連魚(yú)帶碟放入鑊內(nèi)

  3、燒滾水,連魚(yú)帶碟放入鑊內(nèi),用猛火蒸約七分鐘,將蒸魚(yú)水倒去不要,將蔥段、姜片取去,魚(yú)身上撒少許胡椒粉,并放上蔥絲、芫荽。

  4、燒滾二湯匙生油,淋于魚(yú)身上,食時(shí)倒入調(diào)好味的豉油即可。

  通過(guò)以上介紹,對(duì)清蒸石斑魚(yú)是哪里的菜呢,它是粵菜,而且在粵菜中,也是占據(jù)主要地位,所以對(duì)它的選擇,也是可以放心進(jìn)行,但是要注意的是,對(duì)它的制作方法,在食材搭配上,都是有著一些講究,它的制作方法以上也是有著詳細(xì)介紹。

  石斑魚(yú)怎么做有營(yíng)養(yǎng)

  魚(yú)是生活中很常見(jiàn)的,那魚(yú)的種類(lèi)比較多,在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候,我們可以看到有鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、石斑魚(yú)、黃花魚(yú),不同的魚(yú)在外形上都是有著很大區(qū)別,因此購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候,我們也是能夠清晰的看見(jiàn),根據(jù)自己的喜愛(ài)購(gòu)買(mǎi)魚(yú)是佳之選,這樣對(duì)它也是有著很好了解,那石斑魚(yú)的做法如何呢?

  石斑魚(yú)的做法也是很獨(dú)特的,因此對(duì)它制作前,也是要對(duì)它進(jìn)行很好的了解,這樣在制作的時(shí)候,也是不會(huì)出現(xiàn)其他問(wèn)題,導(dǎo)致自身健康受到損害,下面就詳細(xì)的介紹下它的制作方法。

  石斑魚(yú)的做法

鮮活石斑魚(yú)1條(約重700克)

  材料

  主料:鮮活石斑魚(yú)1條(約重700克)。

  調(diào)料:蔥絲20克,姜絲20克,精鹽5克,豉油皇汁60克,芝麻油0.5克,花生油50克。

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