鯧魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 鯧魚(yú)的功效及做法大全(7)

  干煎鯧魚(yú)

  材料

  鯧魚(yú),姜適量,油、鹽、糖、料酒、胡椒粉、面粉各適量。

  做法

  (1)鯧魚(yú)去鰓,去肚,洗凈。

干煎鯧魚(yú)味道美味

  (2)放鹽,糖,料酒,姜絲,胡椒粉攪拌入味30分鐘。

  (3)擦干鯧魚(yú)的水份,在鯧魚(yú)兩面拍上面粉。

  (4)放入平底鍋,中火煎。

  (5)兩面煎透即可。

  豆鼓蒸鯧魚(yú)

  材料

  平魚(yú)1000克,豬油(板油)100克,鹽5克,味精2克,料酒10克,豬油(煉制)30克,大蔥10克,姜5克,辣椒(紅、尖、干)5克,豆豉15克,醬油10克。

  做法

  (1)魚(yú)去內(nèi)臟洗凈,兩面各劃淺十字斜紋,再均勻抹上鹽和味精。

  (2)蔥,姜,辣椒切碎。

豆鼓蒸鯧魚(yú)怎么做

  (3)所有料調(diào)勻備用。

  (4)將豬油20克抹在盤(pán)底,10克抹勻魚(yú)身,放盤(pán)中。

  (5)澆淋酒,再蔥、姜、辣椒、豆豉醬、醬油,然后覆蓋豬板油,多出部分向里折入。

  (6)大火蒸20分鐘即可。

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