一、解暑開(kāi)胃
夏天到了，檸檬水是熱銷(xiāo)之一，因?yàn)闄幟世锩娴臋幟仕崮軌虼龠M(jìn)我們腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食欲，達(dá)到健脾開(kāi)胃的效果。在加上冰鎮(zhèn)檸檬以及檸檬自身清爽的芳香能夠讓我們自身的火氣降下來(lái)，達(dá)到降溫解暑的效果。
二、清熱化痰
檸檬泡水喝的功效怎么可以忘記了清熱化痰這一項(xiàng)呢?事實(shí)上，檸檬皮的化痰作用大大的高于橘子的化痰作用。在天氣濕熱的情況下，如果沒(méi)有好好的在飲食方面注意，那么體內(nèi)的濕氣和外界中的濕氣淤積，很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕濁郁積，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)痰多的情況。所以說(shuō)，當(dāng)身體出現(xiàn)咽喉不舒服或者是痰多的情況，將檸檬放入溫水中進(jìn)行沖泡，也可以加入少量的食鹽，攪拌均勻之后服用，能夠很好的清痰，令喉嚨更加的舒服。
三、抗菌消炎
上文我們也說(shuō)過(guò)了，檸檬中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)屬于一種天然的抗生素，在進(jìn)入身體之后能夠有效的增強(qiáng)身體的免疫能力，起到抗菌消炎的作用。所以所，在日常生活中建議多喝一些熱的檸檬水，這樣能夠很好的保健身體。
四、保養(yǎng)皮膚
檸檬水直接服用之后，其中所含有的大量維生素就能夠有效的滋養(yǎng)皮膚，不僅能夠抑制皮膚出現(xiàn)色斑的可能，同時(shí)還具有美白、滋養(yǎng)肌膚的作用。除了直接服用這個(gè)方法之外，也可以將檸檬水用來(lái)清潔肌膚。將檸檬放入水中浸泡，然后用棉球?qū)幟仕磕ㄔ诩∧w之上，這樣能夠很好的平衡肌膚，起到預(yù)防色斑出現(xiàn)。不過(guò)需要注意的是，檸檬水會(huì)令身體的肌膚變干，所以干性的皮膚好不要經(jīng)常使用，這種方法適合那些油性皮膚。
一、檸檬水的做法
食材：水果刀，一個(gè)檸檬
做法
1、將新鮮的檸檬，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
2、放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開(kāi)水晾涼或直接用礦泉水(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
3、如果覺(jué)得酸的話，可以加點(diǎn)糖或者蜂蜜調(diào)味。
4、不要用過(guò)熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。
總結(jié)：對(duì)檸檬只知其一不知其二的女性朋友們是不是非常的驚喜，因?yàn)樗粌H美白還有其他好多的功效。是不是在想以后光吃檸檬這一種食物就能夠讓我們的身體很健康了?這肯定是很難為情的呀，檸檬吃多了也不好哦，特別是有腸胃病的少吃哦。
