咖啡是年輕人特別愛喝的一種飲品，甚至有不少人不喝咖啡就覺得難受，咖啡的功效是什么?有一些人不知道咖啡也是一種健康的飲品，還以為只是普通的飲品而已。喝咖啡致癌嗎?如果對于咖啡還不是很了解，那么就請看下面的介紹!
咖啡的功效
咖啡可以幫助您專注并保持警惕
適度的喝咖啡能夠讓人的注意力更加集中，因為咖啡因會讓我們的大腦更加靈活，從而提升警覺度?？赡苡腥藭栠m度的喝咖啡是指多少，其實對于多數(shù)身體健康的人來說，每天飲用一杯到六杯咖啡都是可以的，不要超過六杯咖啡即可。
能增強你的體能
咖啡能幫助增強人的體能，因為咖啡中有大量的咖啡因，這種成分可以讓我們的肌肉以及神經(jīng)都興奮起來，從而達(dá)到補充體力的作用。假如你平時的工作、生活比較忙碌，總是感覺到疲勞、頭暈，那么喝點咖啡來補充能力是效果很好的哦!
可以幫助你減肥
咖啡具有幫助減肥的效果，因為咖啡中的成分能夠讓我們的胰島素水平保持正常，從而幫助控制血糖。有一些人的血糖總是會偏低，在這樣的情況下，即使剛剛吃過東西也會感覺到很餓，不利于減肥，因此平時多喝點咖啡是很不錯的選擇。
咖啡減少癌癥的風(fēng)險
喝咖啡對于身體的好處是很多的，其中一個比較厲害的功效就是能夠預(yù)防癌癥，這一點是很少有人知道的。長期堅持喝咖啡的朋友患上前列腺癌以及子宮內(nèi)膜癌的可能性都要少很多，喝咖啡還能夠保護皮膚，讓我們患上皮膚癌的可能性也減小。
咖啡降低死亡風(fēng)險
研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風(fēng)險比不喝咖啡的人低25%。
咖啡減少帕金森病的風(fēng)險
研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。
咖啡保護你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。
