咖啡是一種比較有營養(yǎng)的飲品,對于我們的身體有很多的好處。經(jīng)期可以喝咖啡嗎?不少愛喝咖啡的女性朋友,在經(jīng)期的時候都不敢去喝,擔心會引起一些問題。咖啡的禁忌有哪些?帶著疑問,讓我們一起來看今天的文章內(nèi)容吧!
咖啡減少帕金森病的風險
經(jīng)常飲用咖啡可幫助預防帕金森病,常喝咖啡的人患病風險要比不喝咖啡的人低25%。帕金森是一種神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病,雖然多數(shù)是60歲以上的老人患病,但是如果年輕人平時生活習慣不健康,也可能會導致發(fā)病,大家應該注意預防。
咖啡能增強你的體能
喝咖啡能夠增加人的體能,咖啡中的咖啡因是一種能激起人的活力的成分,在我們感覺到很累,身體沒有勁兒的時候,可以喝點咖啡。比如說需要參加一些體育項目,或者是外出游玩的時候,感覺累了就可以喝點咖啡。
咖啡可以幫助你減肥
喝咖啡能減肥,相信這個功效是很多人都不知道的吧!咖啡里面含有鎂元素和鉀元素,這兩種成分對于排出人體內(nèi)的多余水分,以及維持血糖的平衡有很好的作用,多喝就能減輕體重。不過一定要喝純咖啡,不能加入其它的調(diào)料。
咖啡可以幫助您專注并保持警惕
喝咖啡還可以讓人保持警惕,也就是說精神更加集中,注意力不會有分散的情況。在進行一些比較緊張的工作的時候,或者是準備考試的時候,不少人都選擇喝一點咖啡來提神,效果很好。建議每天喝一杯到兩杯咖啡,不超過六杯就不影響健康。
咖啡降低死亡風險
研究表明,喝咖啡的人過早死亡的總體風險比不喝咖啡的人低25%。
咖啡減少癌癥的風險
一項研究表明,咖啡可以降低男性前列腺癌的風險20%,女性子宮內(nèi)膜癌的風險降低25%。試驗組的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以預防基底細胞癌的擴散,這是常見的皮膚癌類型。
咖啡保護你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑,它們相當于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。
咖啡可以降低II型糖尿病的風險
咖啡因會降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量,從而降低患II型糖尿病的風險。