1、疾病。疾病是指身體和精神上的疾病，如果你身體不舒服的時(shí)候練習(xí)瑜伽，那么瑜伽對(duì)你而言難度就會(huì)非常的打，均衡的生活方式可以減少很多疾病的發(fā)生，也保證你了你可以戰(zhàn)勝疾病。
2、冷淡。練瑜伽遇到的第二大障礙就是態(tài)度冷淡，熱情不夠，這個(gè)與你的責(zé)任感有關(guān)系。當(dāng)我們?cè)诰氳べr(shí)候遇到困難如果選擇忽視、回避和拖延，同時(shí)這也反映出我們?cè)谄綍r(shí)也會(huì)為沒做好的工作找借口。
3、懷疑。練瑜伽的第三個(gè)障礙就是對(duì)瑜伽的懷疑，你會(huì)懷疑練瑜伽是否真的如所說的那樣有效。但你有這樣的疑惑時(shí)候，就會(huì)表現(xiàn)出信心不足，導(dǎo)致你會(huì)慢慢偏遠(yuǎn)了原來的目標(biāo)，同時(shí)你也會(huì)更容易受到外界的干擾。
4、放縱懶散。當(dāng)你缺乏耐心的時(shí)候就要注意了，因?yàn)轭A(yù)示了第四個(gè)障礙的出現(xiàn)。瑜伽是一項(xiàng)藝術(shù)與科學(xué)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，它需要一種獨(dú)特的練習(xí)方法---動(dòng)作到位。練習(xí)瑜伽時(shí)候如果你情緒和精神狀態(tài)不恰當(dāng)，那么瑜伽就成為了你的負(fù)擔(dān)而不是放松方式。
5、惰性。懶惰的心態(tài)也會(huì)影響練瑜伽的效果。很多人都經(jīng)歷了一段艱難的時(shí)期為克服困難創(chuàng)造良好的條件，靠自身的力量來修正練習(xí)的姿勢(shì)。通達(dá)成功的道路是異常曲折的，但堅(jiān)強(qiáng)的意志力會(huì)給你前進(jìn)的力量。當(dāng)然，如果你處于被動(dòng)狀態(tài)，那么不得達(dá)不到效果還會(huì)帶來其他負(fù)面的影響。
6、貪念。物質(zhì)對(duì)人們具有一種不可抗拒的吸引力。練瑜伽就要需要你遠(yuǎn)離塵埃物質(zhì)世界，給精神予自由。同時(shí)減肥也是瑜伽過程中重要的事情之一。
7、幻想。對(duì)瑜伽效果期望太大或急功求利也會(huì)導(dǎo)致失望等一些負(fù)面情緒的產(chǎn)生，避免這中情況發(fā)生的好途徑就是一切從實(shí)際出發(fā)。
8、自卑。一般來說沮喪情緒的受害者總會(huì)是自己。陷入困境時(shí)候，我們就會(huì)情緒低落、悶悶不樂。找不到合適自己的瑜伽方法，這也是一大障礙。
9、挫折。在練瑜伽時(shí)候表現(xiàn)不合人意也會(huì)影響你的進(jìn)步，影響你在意識(shí)境界更上一層樓。這個(gè)的后果就是令人沮喪和失望。
你需要逐個(gè)逐個(gè)克服這些障礙，切勿好高傲遠(yuǎn)急功近利，每次只是把意識(shí)力量集中于某一個(gè)。假若你在克服其中一個(gè)過程中稍有松懈，其他的會(huì)同時(shí)爆發(fā)出來。時(shí)間的磨練和堅(jiān)強(qiáng)的意志力是克服這9大障礙有效也是必要的方法。
結(jié)語(yǔ)：瑜伽呼吸是一門很重要的課程，瑜伽是一項(xiàng)需要配合呼吸的運(yùn)動(dòng)，只有掌握好呼吸的方式才能說是真正的掌握好瑜伽，以上為大家介紹了幾種瑜伽的呼吸方法，看完之后還希望能幫助到大家，讓大家更好的練習(xí)瑜伽。
