瑜伽不僅有減肥塑身的功效，在美容瘦臉上面的作用也是不小的，只要你經(jīng)常練習(xí)的話，就可以顯露出很明顯的效果，只要每天起來(lái)之后或者睡覺之前，堅(jiān)持做五到十分鐘的臉部瑜伽，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，你也可以輕松變身美麗小V臉。
現(xiàn)在越來(lái)越多的女性熱衷于練習(xí)瑜伽，因?yàn)殍べげ粌H可以和那活動(dòng)而放松身心，還能夠讓身體的柔韌性增加，不過(guò)要注意的是瑜伽的效果是一個(gè)整體的，他可以減緩你的衰老，但不是絕對(duì)可以遏制你的衰老，這是不現(xiàn)實(shí)的，長(zhǎng)期練習(xí)臉部瑜伽可以幫助臉部的皮膚緊致，光滑，所以看起來(lái)就顯得非常年輕。
并且瑜伽中的一些體式，還可以幫助人體排出毒素，同時(shí)增加體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣身體內(nèi)的毒素雜物被排出去了，皮膚還有身材自然也就變得越來(lái)越好了，下面給大家介紹的這些瘦臉瑜伽都是可以緊致面部線條，讓面部輪廓看起來(lái)更加精巧迷人。
面部動(dòng)作
鼓兩頰——改善面部松弛
女性過(guò)了25歲以后，皮膚血液循環(huán)變慢，皮下組織脂肪也開始變得松弛而欠缺彈性，即使體重沒有增加，面部線條漸漸松垮，側(cè)面看尤其明顯。顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的高點(diǎn)慢慢往下游移，開始出現(xiàn)鼻唇溝(也叫法令紋)，讓人顯得沒精神、蒼老。
首先介紹一個(gè)鼓兩頰的動(dòng)作。先閉口，將兩頰大限度鼓起，保持?jǐn)?shù)秒，然后再將兩頰肌肉用力向口內(nèi)縮緊，做親吻狀，動(dòng)作保持?jǐn)?shù)秒。這其實(shí)是個(gè)面部肌肉彈性的練習(xí)。經(jīng)常做這個(gè)練習(xí)，能起到改善皮膚松弛的作用。而且這個(gè)動(dòng)作對(duì)場(chǎng)地、時(shí)間都沒有限制，愛美的MM們?cè)诘溶嚂r(shí)或在辦公室里都可以隨時(shí)練習(xí)。
獅子式——緩解面部緊張
平常生活中，一些MM會(huì)由于緊張，常常下意識(shí)緊鎖眉頭或緊咬牙關(guān)。經(jīng)常緊咬牙關(guān)會(huì)令面部肌肉僵硬，而緊鎖眉則容易留下難看的眉間紋——也叫“川字紋”。對(duì)于去眉間紋，現(xiàn)在可以采用注射去皺的方式進(jìn)行改善，其實(shí)你也可以練習(xí)一些簡(jiǎn)單的面部瑜伽動(dòng)作，以舒展緊鎖的眉頭。
瑜伽體式中有一個(gè)獅子式，以面部動(dòng)作為主。先深吸一口氣(好是腹式呼吸)，然后睜大眼睛、張大口，用力將氣呼出，與此同時(shí)大限度地伸出舌頭，保持3到5秒。重復(fù)該動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作除了可以拉伸面部的肌肉、緩解面部的緊張外，還可以將肺內(nèi)的濁氣充分吐出，這樣才可能有更多氧氣進(jìn)入。當(dāng)各個(gè)臟器供氧充分時(shí)，必定可以加速新陳代謝，皮膚也會(huì)顯得更有光澤。這個(gè)動(dòng)作由于比較夸張，建議獨(dú)處時(shí)練習(xí)。
全身動(dòng)作
三角伸展式——加速排毒，改善斑痘
下犬式——膚色紅潤(rùn)、緊致通透
