2、瑜伽毯
配合瑜伽墊使用,有時(shí)候我們擔(dān)心瑜伽墊很容易就被弄臟了,因?yàn)槟惴旁诘匕迳?有時(shí)候不知道哪一面是使用過的,而且長期放置也會(huì)有灰塵等,所以需要一個(gè)瑜伽毯。
3、瑜伽服
因?yàn)樵谧鲨べさ臅r(shí)候,有些動(dòng)作的尺度相對比較大,所以我們更需要有一套比較舒適的制服,如果你沒有的話,也可以穿休閑寬松類的。
4、瑜伽球
有些動(dòng)作難度可能比較大,需要借助瑜伽球來完成,尤其是在鍛煉我們的腰部動(dòng)作,如果你想更深入地學(xué)習(xí)瑜伽,這個(gè)好還是要有的。
5、安靜的場地
在練習(xí)的時(shí)候,我們要選擇安靜的場所,不然心很容易被外界干擾到,反而達(dá)不到練習(xí)的效果。所以盡量遠(yuǎn)離喧鬧和吵雜的環(huán)境,練習(xí)時(shí)間的選擇上也是很重要的,好是在早上練習(xí)。
好書和好老師一樣重要
練瑜伽是個(gè)樂趣。學(xué)才知不足，不足會(huì)去找書來看。因此，真的喜歡瑜伽的人，相關(guān)的書和DVD會(huì)愈買愈多。只是，看到后來，有些人的講法相同，有些人就持完全相反的論調(diào)，有時(shí)愈重愈一頭霧水，不是嗎?
我自己的經(jīng)驗(yàn)是，剛起步時(shí)，不用看太多理論的書，只要找一個(gè)好老師，跟著他好好練。到了某一個(gè)階段時(shí)，自己會(huì)想去找各種籍來左證老師的說法，這是很自然的，那時(shí)再去坊間找一些合意的書來滿足求知欲。
不過，選書也要小心，坊間有太多書像陷井一樣，一不小心就買一個(gè)回來，愈看愈是胡涂。盡信書不如無書。
那么書要怎么選呢?若是英文書的話，可以到亞馬遜網(wǎng)絡(luò)書店查一下讀者的書評。而中文書籍則直接到書店翻閱以及向同好打聽啰～
另外一個(gè)建議是，既然要買書，盡量買“原汁原味”的。不是說印度人寫的就好，而是盡量不要選一些新創(chuàng)門派，或是自創(chuàng)動(dòng)作的作者的書。說實(shí)話，這些人還沒經(jīng)過大眾的考驗(yàn)，有可能是“一書作者”或是靠行銷包裝出名而已，噱頭比內(nèi)容多。
每個(gè)書海領(lǐng)域里，都不免良莠不齊，因此要選好書也得要多打聽?？磿哪康暮芎唵危褪茄a(bǔ)足自己在學(xué)習(xí)上的欠缺。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對自學(xué)瑜伽的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解，久而久之能夠提升個(gè)人的觀察力和判斷力，能夠讓女性變得更加睿智聰慧，我們有時(shí)間的時(shí)候可以試試看的哦。
