2、瑜伽毯
配合瑜伽墊使用,有時候我們擔心瑜伽墊很容易就被弄臟了,因為你放在地板上,有時候不知道哪一面是使用過的,而且長期放置也會有灰塵等,所以需要一個瑜伽毯。
3、瑜伽服
因為在做瑜伽的時候,有些動作的尺度相對比較大,所以我們更需要有一套比較舒適的制服,如果你沒有的話,也可以穿休閑寬松類的。
4、瑜伽球
有些動作難度可能比較大,需要借助瑜伽球來完成,尤其是在鍛煉我們的腰部動作,如果你想更深入地學習瑜伽,這個好還是要有的。
5、安靜的場地
在練習的時候,我們要選擇安靜的場所,不然心很容易被外界干擾到,反而達不到練習的效果。所以盡量遠離喧鬧和吵雜的環(huán)境,練習時間的選擇上也是很重要的,好是在早上練習。
好書和好老師一樣重要
練瑜伽是個樂趣。學才知不足，不足會去找書來看。因此，真的喜歡瑜伽的人，相關的書和DVD會愈買愈多。只是，看到后來，有些人的講法相同，有些人就持完全相反的論調(diào)，有時愈重愈一頭霧水，不是嗎?
我自己的經(jīng)驗是，剛起步時，不用看太多理論的書，只要找一個好老師，跟著他好好練。到了某一個階段時，自己會想去找各種籍來左證老師的說法，這是很自然的，那時再去坊間找一些合意的書來滿足求知欲。
不過，選書也要小心，坊間有太多書像陷井一樣，一不小心就買一個回來，愈看愈是胡涂。盡信書不如無書。
那么書要怎么選呢?若是英文書的話，可以到亞馬遜網(wǎng)絡書店查一下讀者的書評。而中文書籍則直接到書店翻閱以及向同好打聽啰～
另外一個建議是，既然要買書，盡量買“原汁原味”的。不是說印度人寫的就好，而是盡量不要選一些新創(chuàng)門派，或是自創(chuàng)動作的作者的書。說實話，這些人還沒經(jīng)過大眾的考驗，有可能是“一書作者”或是靠行銷包裝出名而已，噱頭比內(nèi)容多。
每個書海領域里，都不免良莠不齊，因此要選好書也得要多打聽?？磿哪康暮芎唵?，就是補足自己在學習上的欠缺。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對自學瑜伽的相關知識介紹有了一定的了解，久而久之能夠提升個人的觀察力和判斷力，能夠讓女性變得更加睿智聰慧，我們有時間的時候可以試試看的哦。
