瘦臉瑜伽 練習(xí)瑜伽改善面部松弛現(xiàn)象

　　松弛，改寫了你的面部輪廓。就像身體要經(jīng)常運動來保持柔韌和緊致，臉龐也需要適度運動，借助保養(yǎng)品為皮膚做YOGA，幫助肌膚維持緊致的輪廓。

　　拒絕松弛，引力大作戰(zhàn)

　　多數(shù)女性往往過于關(guān)注皺紋、斑點問題，并將其視為老化的信號，而實際上30 歲之后，就會越來越明顯地在鏡子里看到自己額頭、臉頰及鼻翼兩側(cè)的毛孔開始呈現(xiàn)橢圓形的形狀，這都是皮膚彈性下降、開始松弛的表現(xiàn)。

　　導(dǎo)致肌膚松弛的主要原因是由于皮膚的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著膠原蛋白和彈性組織纖維，會隨著年齡的增長發(fā)生變化，降低質(zhì)感和含量。

　　同時皮下的透明質(zhì)酸亦會慢慢流失，此時，缺乏膠原蛋白的皮膚，就會變得松弛、失去彈性，肌膚自然會變得松弛無力。初期毛孔開始擴張、皮膚失去彈性，到后期，臉部輪廓也開始慢慢改變了。

　　此外，導(dǎo)致松弛還有很多誘因，例如，隨年齡增長，體內(nèi)荷爾蒙分泌開始下降，皮下脂肪漸漸流失，令皮膚失去支持而漸漸變得松弛;當然，我們也無法避免地心引力對肌膚的影響。

　　而肌膚老化的速度會依個人體質(zhì)、精神緊張、受陽光照射、吸煙及環(huán)境污染而有所不同。成功的抗老化保養(yǎng)，需要保養(yǎng)習(xí)慣、生活及運動習(xí)慣的互相配合。

　　或許你認為對抗松弛，是30歲后才需要做的保養(yǎng)功課，但細細觀察現(xiàn)在的自己，是否正面看輪廓緊致，皮膚飽滿;雙頰上揚，沒有雙下巴;下頜至耳際邊緣輪廓線明晰。

　　無論俯視、仰視，臉部輪廓都緊致明晰?或許你已經(jīng)遺憾的發(fā)現(xiàn)，自己的面部輪廓某一部分，已經(jīng)開始拉警報了。

　　幸好，有些時候的松弛還處在假性時期，有效的修護緊致產(chǎn)品，就能改善皮膚松弛的現(xiàn)象，抑制細紋的產(chǎn)生，使肌膚回復(fù)到光滑狀態(tài)。

　　新的研究成果發(fā)現(xiàn)，角質(zhì)層有發(fā)揮屏障機能和保濕機能的功能，左右著屏障機能的角化外膜的成熟，以及天然保濕成分的產(chǎn)生都源于此。

　　通過促進角化外膜的成熟，使角質(zhì)層處在良好狀態(tài)，細胞的脂質(zhì)排列規(guī)則，屏障機能得以提高，鎖住水分，幫助肌膚保持理想的狀態(tài)。

　　特別推薦下列配方消除水腫

　　咖啡因：咖啡因能收縮血管，會起到撫平細紋的作用。同時它還可以立即減少眼眶周圍的水分沉積，消除水腫，使眼眶顯得輪廓分明。

　　透明質(zhì)酸：透明質(zhì)酸是人體天然分泌的保濕成分，年紀越大，分泌量越少，于是皺紋就會隨之產(chǎn)生。

　　無論是在人體皮膚中還是美容產(chǎn)品中，此種成分與水的結(jié)合比例約為1 比1000，靠這種辦法收緊皮膚表面，使其在短時間內(nèi)顯得更加緊致。

　　每天3分鐘，面部YOGA操

　　日本女性很早就意識到淋巴按摩對抵御衰老的重要性，以小編的觀察，同年齡段保養(yǎng)得宜的中日女性，在皺紋、皮膚的細膩度，斑點和膚色上都非常貼近，但皮膚的緊致程度卻有一段距離。

　　每天在肌膚護理時，用上3 分鐘做個皮膚按摩，能幫助肌膚更好的維系緊致的外觀。

　　緊致額頭及眉間

　　用大拇指與食指的指腹沿著眉毛，重復(fù)運用深度的大夾捏動作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90°;然后以無名指蘸取眼霜，輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。

　　結(jié)束按摩時，請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進肌膚血液循環(huán)并幫助眼霜吸收。

　　緊致眼尾及兩頰

　　大拇指與食指的指腹，以輕柔小夾捏動作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90℃;并在兩頰側(cè)則需以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液循環(huán)。

　　緊致鼻唇部及下巴

　　涂抹適量的按摩霜，運用大拇指與食指的指腹，沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩;然后將手指彎曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度輕柔地往上提拉，約到耳際部位即可停止。

　　提拉后雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫至頸部即可。

　　按摩要點

　　輕柔的力度才能產(chǎn)生理想的效果，千萬不要五指胡亂上陣，粗魯拉拽肌膚，用力按摩是肌膚產(chǎn)生皺紋的原因之一，所以用無名指配以中指按摩為合適。

　　按摩要有一定的節(jié)奏感，速度不宜太快或太慢，靜靜聆聽自己的心跳，好與心臟跳動的速度一致。

　　按摩時間太長或太短都不可取，必須視肌膚的性質(zhì)、狀況和年齡來確定。

　　通常，油性肌膚按摩時間可稍長，每周按摩15~20分鐘;干性肌膚則稍短，每周5~10分鐘即可;中性肌膚每周10~15分鐘;敏感性肌膚多5分鐘，嚴重者甚至不能進行按摩。

　　此外，30歲以下的女性因肌膚彈性和新陳代謝較好，每周按摩5~10 分鐘就足夠了。

　　把握好方向其實很簡單，就是和肌肉的走向一致，關(guān)鍵在于使肌膚與肌肉一起運動，感到它們已融為一個整體。記住一個小竅門，保持手指的動作與皺紋成直角。

　　因為皺紋同肌肉的走向是成直角的，因此手指的動作與皺紋成直角，也就是順應(yīng)肌肉的走向了。