踝部是人體的一個重要運動器官，我們每天的作息，幾乎都離不開它，在打羽毛球運動中更容易受傷，所以需要重點保護，而護踝就這樣誕生了。那么，護踝有什么作用呢?
羽毛球護踝作為一種輕便的足踝保護性矯形器，適用于經(jīng)常會足踝扭傷、足踝韌帶受傷、足踝不穩(wěn)定等患者。在運動時能有效的為腳踝提供緩沖，可起到限制足踝左右活動、防止因足踝內(nèi)外翻所引發(fā)的扭傷，減輕踝關(guān)節(jié)受傷部位壓力，加固踝關(guān)節(jié)和促進損傷的軟組織痊愈的作用。而且，可配合普通鞋使用，不會影響行走步態(tài)。
保養(yǎng)羽毛球拍的好方法
1、避免碰撞
羽毛球由碳素材料制作的，是很脆的，在打羽毛球途中，特別是雙打的環(huán)境下是很容易碰撞到的，當(dāng)時看起來沒有什么大問題,但已經(jīng)有隱性的傷害了,在下一次沖擊下很容易就出現(xiàn)問題的。盡量使每個球都打在甜區(qū)里，如果打在拍框上，可能由于用力過猛而出現(xiàn)裂痕的。
2、受力均勻
主要是兩點，一是羽毛球空閑時，放置的位置的講究，上面不能放東西壓著，好是空懸在空中;二是要經(jīng)常檢查羽線，如果出現(xiàn)有起毛或者裂痕，好馬上剪斷，換一根新的線，因為，出現(xiàn)這種現(xiàn)象容易引起球拍的受力不均而變形。
3、4點穿線法
穿線法分2點穿線沙法和4點穿線法，一線穿到底的穿線法屬于2點穿法，是一種常見的穿線法，中途要用鉤子，很容易劃了線，降低線的使用壽命,而且還容易掉磅和走線;4點穿線是從頂?shù)闹胁看┢穑?個結(jié)，由于不用鉤子，線的壽命也會延長，還不會走線和掉磅。穿線活好還是要到正宗的店鋪里去穿，不要小看穿線的技術(shù)活，它對我們的羽毛球拍的壽命是有好處的，打起來的感覺也是不一樣的。
4、通風(fēng)干燥
羽毛球拍好不要放在過熱、過冷、潮濕地方，過熱很容易變形，過冷由于羽毛球拍很脆容易斷裂。天氣太熱的時候，不要放在曖氣片上，太冷的時候不要在室外打球。
結(jié)語：只有充分的了解關(guān)于羽毛球單打比賽規(guī)則和羽毛球護踝的知識，才能更好地避免受傷，正確打羽毛球，因此大家一定要認真的閱讀文章，并能將這些運用到實際中去。希望今天介紹的這些知識能夠幫助到大家哦!
