20150804湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯：郝萬山夏季感冒怎么辦

　　感冒是非常常見的，特別是夏季，我們?nèi)淼拿锥汲尸F(xiàn)張開的狀態(tài)，又會去貪婪空調(diào)電風(fēng)扇帶給我的舒服感。這樣一來一不小心就感冒了，感冒了人的整個身體都覺得非常的不舒適。那么夏天得了感冒怎么辦呢?讓我們隨郝萬山專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　感冒了該怎么辦

　　1、經(jīng)常洗手

　　特別是當(dāng)感冒之后，咳嗽、打噴嚏會有很多的細(xì)菌，所以吃飯之前一定要洗手。

　　專家點評：養(yǎng)成孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣：飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液認(rèn)真、仔細(xì)地給孩子洗手。哺乳母親要勤洗澡、勤換衣服、喂奶前要清洗奶頭和雙手。

　　接觸兒童前、替嬰幼兒更換尿布、處理糞便后均要洗手，并妥善處理污物。居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，好每天2次，每次30分鐘。

　　2、每天喝點蜂蜜

　　睡覺之前一點蜂蜜水，有助于緩解咳嗽、緩解嗓子不適。

　　專家點評：這個法則不適合一歲以內(nèi)的小嬰兒。原因是蜂蜜中可能有“肉毒桿菌”，會引起肉毒桿菌中毒。

　　一歲以內(nèi)的嬰兒體內(nèi)還沒有形成完好的腸道微生態(tài)屏障來抵抗肉毒桿菌芽孢的侵襲，當(dāng)寶寶攝取了有污染的蜂蜜后，就可能會引起中毒。

　　另外蜂蜜中含有激素類物質(zhì)，長期食用有促進(jìn)性早熟的可能。對于大一點的寶寶來說，在感冒咳嗽期間可以適當(dāng)喝點蜂蜜，有助于緩解嗓子的不適。

　　3、用水蒸氣熏蒸

　　熏蒸可以非常有效的緩解呼吸道腫脹。

　　專家點評：水蒸氣能減輕引起哮喘性咳嗽的上呼吸道腫脹。如果孩子咳嗽，特別是哮喘性咳嗽，可以用水龍頭放出熱蒸汽，讓孩子待在浴室里，一天4次、每次15分鐘。

　　4、空氣加濕

　　用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解鼻塞等癥狀，但加濕器好別加溫，噴出涼涼的霧氣即可。

　　專家點評：室內(nèi)保持一定的溫度、濕度，可幫助痰液稀釋容易排出。不過，在使用加濕器對房間進(jìn)行加濕前，一定要記得對加濕器進(jìn)行徹底的清潔和消毒，否則加濕器內(nèi)部會滋生霉菌和細(xì)菌。

　　5、適當(dāng)延長睡眠時間

　　充足的睡眠可以預(yù)防感冒，如果孩子已經(jīng)感冒了，那么他應(yīng)該需要比平時更多的睡眠時間。

　　專家點評：孩子在充足的睡眠下身體會很健康，抵抗力和免疫力也就更好。不少孩子感冒時因鼻塞或咳嗽夜里睡不踏實，家長可在白天讓孩子睡個小覺補充精神。

　　6、盡量不用抗生素

　　抗生素是專治細(xì)菌感染的，但兒童感冒大多是由病毒引起的。如果沒有明確的細(xì)菌感染證據(jù)，一定不要自行使用抗生素。

　　專家點評：感冒90%是病毒感染引起的，抗生素可用于治療一些細(xì)菌性的感染，病毒性感冒則不適合使用抗生素。而且，濫用抗生素會引起耐藥性。一般病毒感冒病程5~7天，發(fā)燒大概3~4天，家長不要急躁，安心等待。

　　7、別動不動就喝止咳糖漿

　　咳嗽有助于排出痰液，保持氣道通暢。專家點評：孩子咳嗽并不是一件壞事，這是孩子自我保護(hù)機(jī)制，通過咳嗽將呼吸進(jìn)的不潔東西排出體外。如果孩子在白天咳嗽，不必太過擔(dān)心。咳嗽有助于排出痰液，暢通氣道。

　　本期專家介紹

　　郝萬山

　　男，1944年11月出生，畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師。

　　為國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)專家委員會秘書組成員、中國老教授協(xié)會邊緣科學(xué)專業(yè)委員會副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會仲景學(xué)說專業(yè)委員會委員、中國音樂治療學(xué)會常務(wù)理事。

　　馬來西亞檳城中醫(yī)學(xué)院終身客座教授、捷克中醫(yī)學(xué)院永久客座教授。

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