一、溫度要適宜
適宜的溫度，適宜的溫差是幫助我們預(yù)防燥邪的第一步，在秋季晝夜的溫差變大，我們只有及時(shí)的加減衣物才可以預(yù)防燥邪入侵身體之中，而我們加減衣物的規(guī)律就是不能太多也不可以太少，因?yàn)槲覀円遣贿m宜的加減衣物我們的身體很容易的就會(huì)出現(xiàn)問題，也會(huì)有很大幾率的導(dǎo)致燥邪輕易的入侵體內(nèi)，讓我們的身體健康受到嚴(yán)重的影響，所以我們?cè)谇锛炯訙p衣物要及時(shí)防止我們的身體健康受到嚴(yán)重的損害哦!
二、喝水
在秋季人的身體是十分缺水的，我們只有及時(shí)的補(bǔ)充水分才可以保護(hù)好身體的健康，因此我們?cè)谇锛拘枰喽嗟暮人畞肀Ｗo(hù)好身體的健康，尤其是在秋季因?yàn)樘鞖膺^于干燥我們體內(nèi)的陰津會(huì)被損害到，而陰津受損就會(huì)導(dǎo)致我們的身體健康受到很大的損害，因此我們?cè)谇锛鞠胍Ｗo(hù)好好身體的健康多喝水就是我們要做的事情!
尤其是在秋季我們需要多多的喝一些可以幫助我們養(yǎng)陰潤燥的水，如牛奶、淡茶、豆?jié){這些可以幫助我們滋潤陰津，幫助我們彌補(bǔ)損失的陰津的流質(zhì)飲食，以幫助我們補(bǔ)充陰津，滋陰潤燥防止燥邪入侵導(dǎo)致我們的身體健康受到損傷!
三、新鮮蔬果
在秋季多多的食用有一些新鮮的蔬果也是可以幫助我們保護(hù)身體的健康的，因?yàn)榍锛疽讉蛞?，此時(shí)我們多多的的食用這些新鮮的蔬果，就可以有效的生津潤燥幫助我們滋陰潤燥保護(hù)好我們的身體健康。
并且一些蔬果之中含有大量的水分我們食用這些蔬果就可以幫助我們的身體補(bǔ)充水份保護(hù)好我們的身體健康，以防止因?yàn)槿彼畬?dǎo)致我們的身體受到嚴(yán)重的危害，此外，在秋季我們多多的食用一些蜂蜜也是可以幫助我們有效的保護(hù)好身體健康的，因?yàn)檫@種食物是可以幫助我們清肺潤肺的食物，而在秋季清肺潤肺顯然是一件十分重要的事情，因此我們?cè)谇锛拘枰喽嗟氖秤靡恍┛梢詭椭覀兦宸螡櫡蔚氖澄锱?
結(jié)語：在秋季我們總是會(huì)在不知不覺之中受到許多的傷害，因此我們?cè)谇锛揪鸵朕k法保護(hù)好身體的健康，而上述的這些方法便是我們?cè)谇锛究梢员Ｗo(hù)好身體健康的重要的基本保障哦，我們?cè)谏钪兄挥凶龊眠@些才不會(huì)被危險(xiǎn)的秋季所傷害到哦!
