人體由內(nèi)臟而外，有血管有肌肉，肌肉跳動是很正常的事情，但是經(jīng)常的肌肉痙攣就是問題了，肌肉痙攣癥狀有哪些呢?不容置疑的很多年輕和年老的人會出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象，肌肉痙攣怎么治療才好，今天我們一起來了解一下肌肉痙攣。
肌肉痙攣指的是肌肉不自主的收縮現(xiàn)象，通常見到的腿抽筋就是一個表現(xiàn)之一。肌肉痙攣會造成肌肉的僵硬和疼痛。
有研究表明，人在45歲以上誰擁有每七人中的一個經(jīng)歷過腳抽筋。65歲以上的老年人，高達一半的人有過這樣的經(jīng)歷不舒服的腳抽筋。尤其是女性多于男性。大多數(shù)腿部抽筋的發(fā)生在晚上，而來自周圍血管疾病和關(guān)節(jié)炎患者更容易出現(xiàn)腳抽筋的痛苦。
在過去的一年青少年百分之七有腿抽筋現(xiàn)象，其中16-18歲年齡組容易出現(xiàn)的。主要的原因引起腿抽筋是以下幾點。
1、局部循環(huán)，末梢血管疾病或足部靜脈曲張。
2、環(huán)境溫度突然變化。
3、過度情緒緊張。
4、膳食礦物質(zhì)(如鎂和鈣)的含量少。
5、某些慢性疾病，孕婦也會增加痙攣的發(fā)生。
6、運動神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。
7、一些降血壓和降血脂藥也可能引起小腿抽筋。
8、原因不明。
如何減輕腿抽筋的機會
1、注意鈣的補充，青春期的階段，缺鈣會相對更容易引起抽筋。
2、晚上睡覺前在現(xiàn)場輕松的伸展運動抽筋。
3、注意兩條腿睡覺時保暖。你可以多穿一些衣服，使手腳溫暖。
4、腳板過度下垂(垂直于該腳的方向)是可能誘發(fā)腿抽筋。避免過度下垂的腳踏板在睡覺。有報道說維生素E可減少發(fā)作次數(shù)，但目前還沒有定論。
民間偏方認為打人了點手指的方法可以試試。雖然很痛苦的痙攣的疼痛，疼痛的人半夜醒來，唯一慶幸的是沒有生命危險。許多老人常常在晚上睡覺時，情況就容易發(fā)生腿抽筋。
到底是什么導(dǎo)致腳抽筋發(fā)生的呢?究其原因抽筋很復(fù)雜，常見的有以下幾種。
一、過山車的動脈粥樣硬化
動脈粥樣硬化，相應(yīng)障礙的血液供應(yīng)，一旦氣候變化，天氣變冷，這種障礙會更加突出，所以會出現(xiàn)手抽筋的現(xiàn)象。這是主要的原因，老人的腳抽筋，晚上。
二、血脂高
由于高血脂，高血粘，血流量，從而更容易出現(xiàn)小腿抽筋，晚上放緩。
三、缺鈣
缺鈣是比較常見的原因。尤其是在絕經(jīng)后女性多見。一旦體內(nèi)的鈣，不僅在老年人，連年輕人將抽筋;不僅在晚上，白天也容易出現(xiàn)痙攣。
四、心臟疾病
特別是心功能不全誰做的手腳抽筋更糟糕。因為肌肉營養(yǎng)依靠血液供應(yīng)到心臟中風(fēng)，心臟衰竭，血液供應(yīng)，當(dāng)然，將相對較差。
