不知道進入冬季之后你的身體有沒有發(fā)生什么改變?精神狀體有沒有什么改變?作息習慣有沒有改變?其實，多多少少都有所改變的，或許你自身并沒有感覺到。動物在冬季需要冬眠，避開食物匱乏和寒冷冬季。而人類在冬季也會因為氣溫的下降出現(xiàn)代謝緩慢和慵懶現(xiàn)象。
我們慵懶和身體代謝緩慢會給身體帶來很多危害，尤其是我們冬季的“懶惰”會給身體帶來很多危害。下面我們就一同看一下哪兩件事會給我們帶來危害。
一、懶于喝水
到了冬季我們的身體代謝緩慢，出汗少。身體只有通過呼吸、大小便進行排泄水分。身體水分蒸發(fā)減少，那么身體就不會缺水，自然而然就不想喝水。
所以，這也造成很多人在冬季一天一杯水都不會喝，甚至是在吃飯時湯都不愿意喝。其實這樣對身體不僅不健康，還會帶來很多危害。
冬季不喝水的危害
1.容易導致身體毒素堆積
水可以加速我們身體的代謝，在消化系統(tǒng)，可以滋潤腸道，緩解便秘，促進毒素排出。反之冬季不愛喝水，則容易導致腸道內(nèi)肝臟，出現(xiàn)便秘和毒素堆積現(xiàn)象。
2.冬季不喝水容易血液循環(huán)差，血液粘稠度高
人體的血液中90%是水分，一旦喝水少，則血液中水分也會減少，那么血液的粘稠度會上升，血液粘稠度變高就會出現(xiàn)流動緩慢。一方面流動緩慢，紅血球輸送氧氣的能力就會下降，容易導致大腦缺氧，出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。
另一方面，血液還起到代謝廢物的功能，如乳酸、二氧化碳和尿酸等。流動緩慢，這些廢物不能及時被運輸至排毒口，那么將會出現(xiàn)毒素堆積現(xiàn)象，色斑、酸痛等就會出現(xiàn)。
3.冬季不愛喝水身體還會寒冷
血液還有調(diào)節(jié)體溫和酸堿平衡的功效。一旦喝水少，血液流動緩慢，則營養(yǎng)物質(zhì)不能及時送達各個臟器，處于身體末肢的器官自然會感覺寒冷。
4.冬季不愛喝水更容易患尿道疾病
尤其對于男性而言更容易患前列腺炎。不愛喝水，則尿液也會少，并且尿液會濃縮，在膀胱內(nèi)的時間長。這樣尿液中的有毒物質(zhì)就會回流，容易引起尿道疾病。
冬季喝水小建議
首先，冬季要喝熱水，相信這個是常識，大多數(shù)人都知道。熱水可以溫暖身體，加速代謝。
其次，冬季喝水好加有點料，如蜂蜜、檸檬等，改變水的口味，讓喝水也變成一種樂趣。
