3、限制甜食
糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。
4、減輕體重
對體重超過正常標準的人，應在醫(yī)生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
5、加強體力活動和體育鍛煉
體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。
6、戒煙，少飲酒
適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。
7、避免過度緊張
情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。凡有這種情況，可以應用小劑量的鎮(zhèn)靜劑(遵醫(yī)囑)。
8、藥物治療
通過上述方法仍不能控制的高脂血癥患者應加用藥物治療。
老年人血脂稠如何調理
1、孝素
日常能夠給體內補充孝素具有分解血液垃圾的作用，改善血脂稠效果顯著。孝素就是酶，可以分解血液里面的甘油三酯、膽固醇等等，同時還能消炎抗菌。另一方面，也有促進細胞新生的作用，促進血液流通的作用。
平時早上晚上一杯瑞他命酵素原液具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用，推薦服用。日常服用具有保健養(yǎng)生的效果，可以降低血稠，血壓、血脂、血糖、提高人體的免疫力，抗擊衰老等，每天服用可以是身體各方面得到改善，身體健康活力。
2、提倡適量飲茶
茶葉中含有的兒茶酸有加強血管柔韌性、彈性和滲入滲出性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡堿能愉快精力，促進血液循環(huán)，加重疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消弭油膩飲食而減肥。但過多喝濃茶，會使心跳加速，對身體有害。
3、合理飲食
脂肪攝入量每天限定在30~50克。糖類食品也要限定，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食用油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于血脂稠應該怎么辦的方法以及血脂稠的調理方法。相信大家看完之后對于血脂稠應該也是有了一定了解了，也知道了治療血脂稠的方法了。所以，當發(fā)現(xiàn)自己血脂稠的時候，那就趕緊進行治療或者調理，這樣才能早日恢復健康。
