5、藥物療法
這是目前被認(rèn)為是有效的治療方法。主要是針對你的發(fā)病是因為你體內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。
6、不否定自己
不斷地告誡自己“我是好的哦”，“天生我材必有用”。
7、不苛求自己
能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。
8、不回憶不愉快的過去
過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。
9、友善地對待別人
助認(rèn)為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
10、找個傾訴對象
有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱?？赡芩藷o法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。
11、每天給自己10分鐘的思考
不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn)。
12、到人多的地方去
讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。
結(jié)語：除了網(wǎng)絡(luò)，還有很多的原因會造成人們的社交焦慮癥，想要知道社交焦慮如何治療首先要了解社交焦慮癥癥狀并找到焦慮的原因，再制定對應(yīng)的策略去幫助他們治療社交焦慮癥，也只有這樣才能事半功倍。
