3.櫻桃
鮮艷欲滴的櫻桃不止好吃，而且還和阿斯匹林一樣有效。美國密西根大學的科學家們認為：吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林還有效。
4.香蕉
是常見的緩解焦慮的食物。香蕉不僅美味，而且含有一種稱為生物堿的物質(zhì)。生物堿可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助我們的大腦制造血清素。
5.低脂牛奶
牛奶向來就有鎮(zhèn)靜、緩和情緒的作用，尤其對經(jīng)期女性特別有效，可以幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。而選擇低脂牛奶，絕對不妨礙美媚的“美體計劃”。
6.草藥茶
許多草藥都有緩解壓力的作用，包括圣約翰草、甘菊、檸檬等。在選擇這些草藥之前，一定要與專業(yè)人士進行溝通，尤其是在服用其他藥品或懷孕、哺乳期間。
但是一般的焦慮癥都是患者的心理在作祟，所以藥物只能緩解一時，卻不能治根。在生活中我們可以通過自我的治療方法來緩解病情。
保證睡眠充足
多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。
保持樂觀
當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。
幻想
這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。
深呼吸
當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。
轉移注意力
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
結語：綜上所述就是對治療焦慮癥的中成藥的相關介紹，相信大家都有了簡單的解。每個人或多或少都會患有焦慮癥，而焦慮癥的根源在于自身心理，我們要保證充足的睡眠，化解緊張的情緒，這樣才能避免患上焦慮癥。
