另一方面人體的防御系統(tǒng)長(zhǎng)期處于“休眠”狀態(tài)也會(huì)造成免疫功能紊亂，導(dǎo)致不識(shí)別“侵入者”或者“敵我不分”，造成各種錯(cuò)誤的免疫排斥、抑制、過敏等。
而在日常生活中，很多癌癥患者在發(fā)現(xiàn)癌癥之前大多“身體非常健康”，幾十年很少患病，很少有上醫(yī)院看病的經(jīng)歷。
尤其一生中很少有針對(duì)細(xì)菌、病毒感染起強(qiáng)烈反應(yīng)的發(fā)高燒、頭痛、扁桃體炎等疾病的發(fā)生。
冬季如何御寒確保身體健康不生病
冬天容易得病，什么體寒啊，感冒啊，咳嗽啊，說(shuō)來(lái)全來(lái)了。究其原因，主要是冬天天氣寒冷，一寒百病生。所以御寒是根本。只要寒不入體，則病不附身。近年來(lái)有條件的可以跑到海南去過冬。但畢竟是少數(shù)。那么，在寒冷的冬天，我們?cè)撊绾斡_保身體健康不生病呢?
1、泡腳
很多人腳部很容易出汗，特別是在冬季的時(shí)候，穿的很厚，出了汗之后腳就會(huì)變得很涼。寒氣從腳底而生，所以要保護(hù)好腳，保護(hù)腳的本質(zhì)不僅僅是需要穿厚的襪子，穿棉鞋，重要的是在冬天的晚上用熱水泡腳，不僅僅能夠讓腳迅速的回暖而且還會(huì)加速全身的血液循環(huán)，幫助提高身體的免疫力。
2、護(hù)頸
天氣冷的時(shí)候，我們一般會(huì)縮緊了脖子，這是為什么?因?yàn)椴弊尤菀鬃尯畾膺M(jìn)入。有人說(shuō)圍巾是一種中藥，說(shuō)的其實(shí)就是圍巾防寒護(hù)頸的作用，比起吃中藥的效果還好。選一款溫暖的圍巾，可以有效果預(yù)防寒氣入侵，預(yù)防感冒。
3、滋補(bǔ)
冬天是適宜滋補(bǔ)的季節(jié)。根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法，秋冬滋補(bǔ)生龍活虎。冬天寒氣重，多吃一些補(bǔ)氣，補(bǔ)腎，補(bǔ)虛的食材。像蘿卜，被稱為小人參，冬吃蘿卜夏吃姜。像羊肉，對(duì)身體也有很好的滋補(bǔ)作用。人們可以根據(jù)自身的體質(zhì)選擇合適的滋補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)，提高自身免疫力和抵抗力。
4、曬暖
冬天里幸福的事情莫過于，在溫暖的陽(yáng)光下瞇一會(huì)。很多老年人特別喜歡，現(xiàn)在不少年輕人也加入進(jìn)來(lái)。這是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。冬天的紫外線不強(qiáng)，溫暖的陽(yáng)光不僅能消滅身體的細(xì)菌，還能增加身體的免疫力，有助于晚上睡眠，增補(bǔ)身體的陽(yáng)氣。
結(jié)語(yǔ)：通過上文我們能夠了解到，怎樣在能夠讓我們?cè)诙镜臅r(shí)候不生病，做到那幾點(diǎn)就能夠保證我們?cè)诙疽材軌驌碛泻玫纳眢w，如果不小心生病大家也不必過于擔(dān)心，生一些小病對(duì)身體也是有好處的哦。
