蠔油也是常見的調(diào)味品，對(duì)于這種調(diào)味品，痛風(fēng)患者是不宜食用的。因?yàn)檫@種調(diào)味品本身屬于高嘌呤食品，而患有痛風(fēng)的人群食用含有嘌呤的食物后，體內(nèi)的尿酸會(huì)迅速的升高，這樣就易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
痛風(fēng)飲食需要注意哪些
痛風(fēng)患者除了注意以上的調(diào)味品的攝取之外，對(duì)于其他日常飲食也是需要注意的。
1、減少含有嘌呤食物的食用量
之所以痛風(fēng)會(huì)反復(fù)發(fā)作，主要是因?yàn)榭偸秤煤朽堰实氖澄?。所以，小編建議大家少食用動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、馬鮫魚等。
2、多食用蔬菜水果
平時(shí)可以多食用含有抗氧化物質(zhì)的蔬菜水果，這樣有利益降低人體內(nèi)的尿酸含量，從減少該疾病的復(fù)發(fā)率。
3、多喝水
經(jīng)常喝水有利于體內(nèi)的尿酸排出體外，這樣可降低痛風(fēng)的患病率及復(fù)發(fā)率，建議每天飲用兩公升水即可。
如何預(yù)防痛風(fēng)
1.多飲水，少喝湯
白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，而肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等湯類中含有大量嘌呤成分，會(huì)使尿酸增高，增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
2.多吃堿性食物，少吃酸性食物
因?yàn)橥达L(fēng)患者本身尿酸代謝紊亂，再吃酸性食物易加重。常見的堿性食物有茄子、藕、白菜、洋蔥、哈密瓜等;酸性食物有乳酪、甜點(diǎn)、火腿、牛肉、花生等。
3.多吃蔬菜，少吃海鮮
除海鮮外，動(dòng)物內(nèi)臟、豆類及豆制品、啤酒等高嘌呤食品也應(yīng)忌服。
此外，患者應(yīng)保持喜樂的心態(tài)、充足的休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)痛風(fēng)治療可起到事半功倍的效果。
結(jié)語：對(duì)于每個(gè)人來說，得了痛風(fēng)病都會(huì)引起身體各種技能的不適。所以在平時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該注意養(yǎng)生保健，注意健康飲食，多做一些有益身體健康的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，這樣才能減少得痛風(fēng)病的幾率!
