與糖尿病病情及治療有關(guān)的微量營(yíng)養(yǎng)素有維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。
9、控制飲食，保持健康體重
糖尿病病人每日總能量的設(shè)計(jì)量以維持健康體重為原則?？梢陨砀?米)的平方乘18.5作為健康體重的下限，身高(米)的平方乘24作為健康體重的上限。超重或肥胖者應(yīng)再加限制，消瘦者可適當(dāng)放寬能量攝入。
血糖高并不一定是我們吃甜的多，很多原因都會(huì)導(dǎo)致血糖高的，所以我們控制的時(shí)候一定要注意合理的飲食，將體重保持在正常的范圍內(nèi)，這樣才能幫助我們更好的降血糖的。
10、合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪
糖尿病病人攝入的碳水化合物轉(zhuǎn)化的能量應(yīng)為總能量的55%至60%。在選擇碳水化合物時(shí)，盡可能選擇低血糖生成指數(shù)的食物。
蛋白質(zhì)按每日每公斤健康體重0.8至1克計(jì)算，占總能量的15%至20%，其中動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)占總蛋白質(zhì)攝入量的40%至50%，孕婦、乳母、兒童、營(yíng)養(yǎng)不良和消耗性疾病患者可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的比例。
脂肪按每日每公斤健康體重0.6至1克計(jì)算，不超過(guò)總能量的30%，植物性脂肪應(yīng)占脂肪總攝入量的40%以上，嚴(yán)格限制動(dòng)物性脂肪的攝入。
快速降血糖的方法是不是很多的，我們可以試試的，除此之外還有一些降血糖的偏方的，偏方降血糖我們也要有選擇的使用的，下面就來(lái)了解下降血糖偏方有哪些吧!
降血糖的偏方
每天早上用優(yōu)質(zhì)小黃米約50克煮稀飯，煮好后沉淀片刻，撇出上面一層“油”湯，在早餐前約半小時(shí)喝下，剩下的小米飯待吃飯時(shí)吃掉。每天早上喝一次，連喝三個(gè)月必有顯效。
苦瓜，其性寒味苦，有明顯降血壓作用。把苦瓜曬干，碾碎成粉，經(jīng)常服用。
玉米，用豬胰2只，玉米須50克，加水入砂鍋內(nèi)煮后食用。
生黃芪、生地各30克，蒼術(shù)15克，人參30克，葛根15克，丹參30克。日1劑，水煎分溫服用。
山藥、生地各如克，玉竹15克，石斛25克，沙苑蒺藜各25克，知母20克，附子6克，肉桂5克，紅花10克。水 煎服，日服2次，早飯前、晚 飯后30分鐘溫服，豬胰子切成 小塊生吞。
結(jié)語(yǔ)：快速的降血糖的方法很多，如果我們血糖高的話可以試試以上介紹的方法的，高血糖現(xiàn)如今是威脅人類健康的一大殺手，如果得了糖尿病危害就更多了，我們一定要注意控制好血糖的，注意降血糖的哦。
