肌肉疲憊或者肌肉受傷的情況下選擇休息;更不要因?yàn)檠装Y疼痛而輕易食用消炎藥或者止痛藥試圖蓋過肌肉給你的警告。
“橫紋肌溶解癥”的自查方法
患上橫紋肌溶解癥會有一些很明顯的反應(yīng)與變化，可以通過這些變化來自查是否患上此癥：
肌肉出現(xiàn)疼痛、壓痛(鍛煉時乳酸引起的肌肉酸痛與此壓痛是不一樣的)、肌肉收縮無力;
肌肉表面出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，全身發(fā)熱;
尿液層茶色、深褐色;
突發(fā)的惡心嘔吐;
橫紋肌溶解癥的自查方法很檢查，如果我們有出現(xiàn)以上介紹的癥狀一定要注意檢查自身的身體狀況了，如果能及時的發(fā)現(xiàn)情況及時的治療，情況是不會太嚴(yán)重的，我們需要注意。
它的前期癥狀只是一些肌肉酸痛、無力、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀因表現(xiàn)不明顯而被人忽視。典型的表現(xiàn)為急性肌疼痛、肌肉痙攣、肌肉水腫，觸診肌肉有“注水感”，全身表現(xiàn)可有惡心嘔吐和醬油色尿，屆時就要注意了，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院咨詢專家，聆聽他們的意見，不要等到嚴(yán)重時才來后悔。
二、橫紋肌溶解癥能否治好
這種病癥往往都是因?yàn)槠渌幬锏母弊饔脤?dǎo)致的，到現(xiàn)在為止、還不能徹底治好。
三、我們該如何預(yù)防橫紋肌溶解癥
既然治療這種病癥難，那我們就該從現(xiàn)在開始，著重預(yù)防，不要到將來后悔莫及。預(yù)防橫紋肌溶解癥的方法基本是避免一次性超負(fù)荷運(yùn)動，要在任何可能損傷到骨骼肌的情況下，補(bǔ)充足夠的液體來沖淡腎里面的肌血球素。之后，必須要注意忌口，尤其是有過敏性體質(zhì)的人、腎臟病、胃腸炎、痛風(fēng)病人不能多吃龍蝦，糖尿病、便秘、咽喉炎、口腔潰瘍的患者也要特別謹(jǐn)慎。
結(jié)語：橫紋肌溶解癥的癥狀我們都了解了，橫紋肌溶解癥其實(shí)也是看個人體質(zhì)的，如果體質(zhì)不好的人加上高強(qiáng)度的運(yùn)動就更加容易患上橫紋肌溶解癥。所以平時積極的預(yù)防很重要，預(yù)防的方法我們都了解了嗎?
