1.出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短,休息時自行緩解也是常見的心肌缺血的癥狀。
2.心肌缺血的癥狀還包括夫妻生活或用力排便時出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
3.飽餐、寒冷或看驚險影片時出現(xiàn)胸痛、心悸也可能是常見的心肌缺血的癥狀。
4.心肌缺血患者還會出現(xiàn)與運(yùn)動有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛等。
5.勞累或精神緊張時,心肌缺血患者可出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛,或緊縮樣疼痛,并向左肩、左上臂放射,持續(xù)3-5分鐘,休息后自行緩解。這是常見的心肌缺血的癥狀。
6.夜晚睡眠枕頭低時,感到胸悶憋氣,心肌缺血患者需要高枕臥位方感舒適者;熟睡、或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難,需立即坐起或站立方能緩解。
如果你有上述癥狀,一定要留心哦!為早發(fā)現(xiàn)心肌缺血,40歲以上的人應(yīng)定期進(jìn)行相關(guān)體檢,了解有無冠心病的危險因素。
1.善待癥狀,處驚不變。對自己的心血管病能正確對待,既不掉以輕心,又不過于憂慮,在病情劇變發(fā)作時,不緊張驚慌,保持平和心態(tài),泰然處之。除按醫(yī)囑服藥,把精力投入食療,飲食上做到:雜:粗細(xì)糧搭配;混:葷素搭配,以素為多;淡:低鹽少糖,清淡為主;清:不吃油炸食物,不飲酒吸煙。
2.動靜結(jié)合,勞逸適度。一天中,躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次,每次15至20分鐘。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。對于上班需要長時間坐著的人來說,一天應(yīng)該從桌旁站起來數(shù)次,每次3至5分鐘。這是心肌缺血的預(yù)防措施。
3.休閑娛樂,輕松悠然。把增多的休閑時間用于文化娛樂活動?;顒又校3州p松愉悅的心情。任憑風(fēng)浪起,穩(wěn)坐釣魚船。
4.遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應(yīng)少于7—8小時。應(yīng)該在晚上8點(diǎn)15分至8點(diǎn)30分就準(zhǔn)備入睡。一個半至兩個小時的午睡,可以維護(hù)他們的心血管系統(tǒng)免于過度緊張。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。但是,休息一定要與工作量成比例。
總結(jié):心肌缺血在現(xiàn)代來說,是一種非常常見的病,那么不少人都會患上這個疾病,這病說大不大,說小也不小,如果您不注意的話,那很有可能就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)更多的疾病,因此,當(dāng)您出現(xiàn)心肌缺血的時候,一定要注意調(diào)理,千萬別不管哦!