說(shuō)到肝臟疾病，你可能想到肝炎，的確，肝炎是第一肝病，而僅次于肝炎的，則是脂肪肝，目前，中國(guó)人患脂肪肝，越來(lái)越多，其正在威脅健康。很多時(shí)候，我們也會(huì)聽(tīng)說(shuō)，一個(gè)人過(guò)于肥胖，會(huì)患上脂肪肝;經(jīng)常喝酒，也會(huì)患上脂肪肝。那么對(duì)于脂肪肝，你了解多少，脂肪肝應(yīng)如何保健?
什么是脂肪肝?
多種原因，導(dǎo)致肝細(xì)胞中脂肪堆積過(guò)多，引起了病變。目前脂肪肝，已經(jīng)影響到健康。
脂肪肝僅僅屬于一個(gè)統(tǒng)稱，根據(jù)不同癥狀，出現(xiàn)的脂肪肝，需要引起注意，那么脂肪肝，有哪些分類呢?
肥胖型脂肪肝
肥胖，引起的脂肪肝，需要引起注意，主要是肝臟內(nèi)脂肪堆積時(shí)間長(zhǎng)，影響到了體重，三成到五成患者，是肥胖型脂肪肝。特別是肥胖患者，容易出現(xiàn)脂肪肝病變。當(dāng)然，在控制體重、飲食之后，脂肪肝能得到相應(yīng)緩解。
酒精性脂肪肝
嗜酒如命的人，每天不喝酒，感覺(jué)不舒服。卻不想，長(zhǎng)期嗜酒如命，會(huì)影響到肝臟，造成酒精肝。在研究中顯示，每天飲酒100g，酒精性脂肪肝發(fā)生率增長(zhǎng)十多倍。
糖尿病脂肪肝
出現(xiàn)糖尿病，我們會(huì)說(shuō)血糖高，其實(shí)，50%有脂肪肝。這是因?yàn)檠獫{胰島素水平與血漿脂肪酸增高，引起了脂肪病變。
藥物性脂肪肝
是藥三分毒，藥物吃多了，也會(huì)造成脂肪肝，藥物中化學(xué)物質(zhì)，抑制蛋白質(zhì)合成，形成了脂肪肝。
一些降脂藥物，也會(huì)干擾脂蛋白，形成了脂肪肝。
脂肪肝看似是一個(gè)獨(dú)立疾病，卻會(huì)演化為全身病變，例如，引起酒精中毒，形成了酒精依賴癥，出現(xiàn)了胰腺炎、周圍神經(jīng)炎、貧血舌炎、肝硬化等。
當(dāng)然，任何病癥的出現(xiàn)，好的方式，還是預(yù)防保健，那么，對(duì)于脂肪肝，應(yīng)該如何保健呢?
合理飲食
飲食，要講究科學(xué)性、合理性，一日三餐要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能清除肝內(nèi)脂肪。
合理運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)，同樣講究科學(xué)性、合理性，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，慢跑、散步、乒乓球，這些方式好，循序漸進(jìn)增大運(yùn)動(dòng)量，能加強(qiáng)脂肪消耗。
保持好心情
情緒，你要學(xué)會(huì)控制，不宜暴怒、氣惱、緊張等，做到勞逸結(jié)合，讓你有好心情，心情好了，肝臟健康，脂肪肝遠(yuǎn)離你。
這就是關(guān)于脂肪肝描述，脂肪肝是什么、脂肪肝分類、如何保健，就說(shuō)這么多，希望大家多重視，科學(xué)保健，讓身體更健康。
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