4.藥物
很多人在身體出現(xiàn)不適的情況后，通常都會自行去藥店買一些藥來服用，但如果長期盲目服藥的話同樣會導(dǎo)致你出現(xiàn)大便不成形等情況。可以說大便不成形的原因與藥物也有著密切的關(guān)系，無論是哪種藥物都會直接破壞胃的保護(hù)組織，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍病的發(fā)生。
1、薏米紅豆湯
該食療方主要由兩味藥組成:一味是我們常吃的赤小豆;另一味叫生薏米。大家不要小看了這兩味藥,在我們?nèi)粘Ｉ钪?如果用好了,對治療疾病是非常有效的。它的做法是:一把紅豆、一把生薏仁米,也不用分是30克還是50克,就根據(jù)自己手的大小,一樣各抓一把就可以了,然后把這兩樣?xùn)|西放在鍋里慢慢地熬。
這兩種食材非常難熟,怎么熬它們都不黏、不稠。我們用它們祛濕,恰恰就是要利用它們這種清清之相。
2、槐米薏仁茶
具體方子是:熟薏仁50克,赤小豆30克、芡實20克、馬齒莧15克、槐米15克、綠茶3克做法:一起上面的成分煮成槐米薏仁茶,去渣取汁飲;更簡單的是,直接用制好的槐米薏仁茶包泡水喝,早晚各一杯即可,對濕氣重有非常好的改善效果。(提醒下:食療貴在堅持)
祛濕原理:薏仁雖然以祛濕盛名,但在《本草正》里有:“但其功力甚緩,用為佐使宜倍?！薄侗静菅芰x》另有:“薏仁,凡用之,須倍于他藥。此物力勢和緩,須倍加用即見效?！币簿褪钦f,薏仁藥力輕緩,需要多服久服,才能有顯著的效果。
大便不成形要注意什么
吃飯宜定時定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。
進(jìn)食易消化食物,不易過飽,忌生冷、煙酒、油膩、刺激性食物等。另外,含纖維多的食物,如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等,有促進(jìn)腸蠕動的作用,應(yīng)適當(dāng)限制。
從調(diào)理腸道的內(nèi)環(huán)境比較好,可用一些微生態(tài)制劑。對于大便不成形不主張隨便使用“抗生素”,有些藥物的毒副作用加重大便不成形的病情,服用奘靈水蘇糖后可以快速的給結(jié)腸里面的雙歧桿菌等有益菌提供營養(yǎng),修復(fù)受損的腸粘膜,同時安撫腸道神經(jīng),讓大便逐漸成形。
戒煙戒酒,少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。大便不成形很多時候跟平時的生活規(guī)律睡眠質(zhì)量等也有關(guān)系的,一定要生活規(guī)律,保證充足睡眠。
總結(jié)：如果在發(fā)生大便不成形的時候我們一定要注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，同時我們也要注意身體上所給我們帶來的反應(yīng)，因為大便不成形有可能是身體帶給我們的疾病訊號。文中也跟大家分享了在出現(xiàn)這種問題的時候我們應(yīng)該用哪些食療方法來進(jìn)行恢復(fù)，感興趣的朋友可以試一下哦。
