5、白色食物
如燕麥粉、燕麥片。能有效降低血甘油三酯、膽固醇，每日以食用50克為宜，不能過(guò)量。還要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、鈣、鐵等多種人體需要的物質(zhì)，能抑制膽固醇的含量，有助于防止冠心病進(jìn)一步發(fā)展。尤其是50歲以上的人，不同程度出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生，而牛奶不僅含鈣量高、吸收好，對(duì)心肌有保護(hù)作用，冠心病人應(yīng)選擇脫脂奶、酸奶，每天早晨喝一杯，有很好的促進(jìn)作用。
1、與年齡有關(guān)
40歲以上的中老年者是冠心病的高發(fā)年齡，49歲以后進(jìn)展較快,在近些幾年,冠心病的發(fā)病有年輕化的趨勢(shì)。
2、與性別有關(guān)
男性冠心病死亡率明顯高于女性。在我國(guó)，男女比例約為 2∶ 1。但女性絕經(jīng)期后，由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生明顯變化，導(dǎo)致冠心病的發(fā)病率有著明顯的上升趨勢(shì)。
3、與職業(yè)有關(guān)
腦力勞動(dòng)者的發(fā)病率一般大于體力勞動(dòng)者，因?yàn)殚L(zhǎng)期處于壓迫感中。在長(zhǎng)期的緊張和壓力之下，對(duì)冠心病的發(fā)病有很大影響。
4、與飲食有關(guān)
長(zhǎng)期食用較高熱量的飲食、較多的動(dòng)物脂肪、膽固醇含量較高的食物易冠心病。此外，除了控制飲食外,也必須重視控制食量。
5、與肥胖有關(guān)
超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的肥胖者，容易患冠心病，同樣短時(shí)間內(nèi)體重迅速增加的人也是如此。但是我們不能只看體重這一個(gè)方面，更要測(cè)量皮下脂肪的厚度。
6、與血壓有關(guān)
血壓升高是冠心病發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。高血壓病人患冠心病的機(jī)率是血壓正常者的4倍之多。
7、與吸煙有關(guān)
吸煙是冠心病的主要危險(xiǎn)因素。吸煙者患冠心病的發(fā)病率和死亡率是不吸煙者的2~6倍，并且與每日吸煙量成正比。
8、與血脂有關(guān)
血液中膽固醇含量高的人容易患冠心病。血脂高本就是冠心病的主要危險(xiǎn)因素之一。
9、與糖尿病有關(guān)
糖尿病易引起心血管病這一事實(shí)已被公認(rèn)。調(diào)查顯示，糖尿病人容易患冠心病。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹可冠心病的注意事項(xiàng)，我們現(xiàn)在對(duì)冠心病應(yīng)該有了一些了解，在平時(shí)大家應(yīng)該多注意休息，減少疾病的發(fā)作，患有冠心病的朋友應(yīng)該在平時(shí)多注意，不管是生活，還是飲食方面，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。
