血虛的原因 飲食出現(xiàn)問題可能導(dǎo)致這個病

  血虛可以說是一種比較常見的疾病,在平時的生活中導(dǎo)致血虛的原因有很多,我們應(yīng)該及時的預(yù)防,減少血虛的發(fā)生。得了血虛之后我們的身體會有一些表現(xiàn)的癥狀,大家應(yīng)該了解一下,一些食物可以幫助我們治療血虛,吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。

  血虛的原因

  失血過多:很多人會出現(xiàn)血虛,主要的因素還是因為受傷失血過多、月經(jīng)過多等原因,還有一種是因為慢性失血等因素都會導(dǎo)致血虛的出現(xiàn)。如果我們失血過多,日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻,大家會感覺自己的脈絡(luò)不通,一方面造成再出血,另一方面也影響新血的生成,繼而加重血虛。

很多人會出現(xiàn)血虛,主要的因素還是因為受傷失血過多

  飲食不節(jié):飲食不正確也是會導(dǎo)致血虛的情況,很多人生活中會暴飲暴食,或是有饑飽不調(diào),嗜食偏食的情況,這些因素都會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良等,均可導(dǎo)致脾胃損傷,我們食用的食物不能為身體提供營養(yǎng),那么氣血來源不足,而導(dǎo)致血虛。

  慢性消耗:慢性消化是一種比較常見的情況,現(xiàn)在人們的壓力可以說是越來越大了,經(jīng)常有加班或是熬夜工作的情況,勞作過度、大病、久病都會消耗我們的精氣,如果我們出現(xiàn)勞力過度易耗傷氣血,那么比較容易導(dǎo)致血虛的癥狀。

  血虛的癥狀

  1、看眼睛:看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

  2、看皮膚:皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

  3、看頭發(fā):頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

  4、看耳朵:現(xiàn)在,人的身體素質(zhì)越來越差。不信去仔細(xì)看看,現(xiàn)在人的耳朵小,看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見,這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強于現(xiàn)代人。

  小孩子看耳朵看形態(tài),大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了,主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多,它代表了人的腎臟功能開始衰竭,要注意了。

  5、摸手的溫度:如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。

  6、看手指的指腹:無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。

  7、看青筋:如果在成人的食指上看到青筋,說明小時候消化功能不好,而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱,氣血兩虧。如果在小指上看到青筋,說明腎氣不足。

如果在成人的食指上看到青筋,說明小時候消化功能不好

  如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深,就代表小時候營養(yǎng)差,體質(zhì)弱,氣血不足。成年后,這類女性易患婦科疾病,男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。

  8、看指甲上的半月形:正常情況下,半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上,半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5,其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。

  如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形過多、過大,則易患甲亢、高血壓等病。

  9、看手指甲上的縱紋:只在成人手上出現(xiàn),小孩不會有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時,一定要提高警惕,這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支,是肌體衰老的象征。

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