雖然無可否認(rèn)吃安眠藥的確比不上正常入睡，但是總比睡不著要好。再說了，正常情況吃安眠藥不會(huì)有太大的副作用的，不然誰敢拿來賣啊。
不過安眠藥拿來做個(gè)輔助作用，通過吃藥準(zhǔn)時(shí)睡眠，調(diào)整生物鐘，當(dāng)你能在該睡的時(shí)間發(fā)困時(shí)，就可以不吃藥了。
失眠會(huì)使身體免疫力下降
免疫系統(tǒng)是我們?nèi)梭w的"衛(wèi)士"，一個(gè)人的免疫力高低直接影響到一個(gè)人的身體健康程度。中醫(yī)說"正氣存內(nèi)，邪不可干"。睡的時(shí)間太少，睡眠系統(tǒng)紊亂，人不僅不能高效率地工作，還會(huì)導(dǎo)致注意力無法集中、精神不濟(jì)，造成免疫力低下，影響新陳代謝平衡。
失眠會(huì)直接影響工作與學(xué)習(xí)
由于晚上睡眠不好，白天也沒精神，注意力不集中，思維能力會(huì)下降，工作效率也會(huì)下降，失眠，往往精力不濟(jì)，迷迷糊糊，直接影響工作與學(xué)習(xí)。
失眠會(huì)使記憶力減退
很多人都沒有一個(gè)好的作息的習(xí)慣，這樣就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降，睡眠是根本的東西，沒有一個(gè)好的睡眠的話，就會(huì)影響到我們的記憶的能力。
失眠會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)
長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致女性衰老，導(dǎo)致皮膚問題，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。人體幾乎所有的垂體激素的節(jié)律都與睡眠和晝夜節(jié)律有關(guān),因此失眠、長(zhǎng)期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)。
失眠會(huì)引起胃腸道疾病
有研究顯示，胃和小腸在晚上會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)消化道粘膜有修復(fù)用處的化學(xué)物品--TFF2蛋白質(zhì)，假如睡眠不足，就會(huì)危害這種物品的產(chǎn)生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)作率。失眠可能危害機(jī)體的消化系統(tǒng)，造成脾胃不調(diào)，引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
失眠會(huì)使人焦慮抑郁
失眠是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，很多人以為是焦慮導(dǎo)致了失眠，其實(shí)是失眠導(dǎo)致了焦慮、抑郁。
失眠會(huì)影響情緒
睡眠對(duì)于個(gè)人的影響是非常大的，如果睡得好，人就會(huì)覺得精力充沛、心情愉悅，相反，就會(huì)無精打采、心情煩躁，對(duì)于青少年而言，睡眠的影響就更大了，直接影響到他們的生長(zhǎng)發(fā)育和性格、脾氣等的形成。
失眠會(huì)加重病情
失眠， 由于身體能量得不到補(bǔ)充，對(duì)于已有的病情，就會(huì)延緩痊愈，如果長(zhǎng)期得不到改善，還會(huì)加重病情，為了讓自己擁有好的睡眠，減少失眠幾率，當(dāng)有失眠的時(shí)候，一定要積極的進(jìn)行干預(yù)與調(diào)理。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了失眠的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們失眠了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防失眠的情況，平時(shí)要注意休息，為自己找一個(gè)比較安靜的環(huán)境，一旦出現(xiàn)了失眠的情況，要及時(shí)的進(jìn)行治療。
