抑郁癥可以說是比較常見的心理疾病，患有此病之后我們的身體會有一些癥狀，這些癥狀會嚴重威脅到我們心里健康。大家可以通過食物來緩解癥狀，吃什么對身體比較好呢?能夠引起抑郁癥的原因有很多，下面會有詳細的介紹。
1、沒有安全感
其實很多人都沒有什么安全感，但是如果什么事情都沒有安全感，那么我們應該有熬特別的注意一下。如果我們的腦海中經常會出現(xiàn)一些不愉快的事情或者對自己的前途感到憂慮，并且沒有什么安全感可言，特別是對自己身邊人特別沒有信心，那么就應該注意了，很有可能是抑郁癥。
2、一個人獨來獨往
我們應該知道很多患有抑郁癥的人都不喜歡和人們交流，并且他們很喜歡把自己封閉在一個角落，這個時候患者也不知道自己到底應該做什么。他們大多數(shù)心里都會變得自卑，也會感覺很多人都不理解自己，進而慢慢產生抑郁癥。
3、對什么事物沒有興趣
人們都有自己的愛好和追求，不過如果我們對很多的事情都失去了興趣，甚至出現(xiàn)了自殺的念頭，并且嚴重到了每天都會出現(xiàn)了這個想法，很明顯就是一種抑郁癥的表現(xiàn)了，大家在平時一定不要忽視這個情況，為了自己的心理健康以及身體健康，趕緊去醫(yī)院進行診治。
4、出現(xiàn)睡眠障礙
抑郁癥的人往往都有嚴重的睡眠障礙，要么入睡很困難，要么半夜兩三點就醒了，要么就是干脆整夜沒辦法入睡，且持續(xù)兩周以上，如果你出現(xiàn)了這種情況一定要小心了。
5、食欲不振
抑郁癥病人的食欲往往會變得很差，而且會感覺到全身乏力和精神不振，體力也會不知不覺地下降。并且會時常伴有頭痛和身體疼痛以及胃腸不適等癥狀。
抑郁癥的原因
有氣往肚里咽
抑郁大多數(shù)是因為人在憤怒的時候表現(xiàn)的較為內向，在發(fā)怒或生氣的時候也不表現(xiàn)出來，而是轉而把這種怒轉向針對自已而引起的，有氣就說出來，有怒就發(fā)出來，這樣的人抑郁的患病率會大大降低，各民族的心理活動是不一樣的，而我們從小的教肓方式想必也決定了有氣往肚里咽的性格品質。這是抑郁癥患者共同的性格，無論怎樣的外在，抑郁癥患者必有傷心而不為別人所知的一面。
太在乎別人的看法和評價
我聽過太多的在教孩子的時候的共性，就是咱要上什么什么學校，當個什么什么，而這種明目的教導隱含著對孩子的引導，那就是要注意別人的看法，要注意別人的評價，光宗耀祖就像是父母專為孩子準備的訓教禪語，從小念到大，而這也是患上抑郁癥的壓力所在，一個人如果太在意別人的看法，活著只是為了讓別人評價，抑郁或許很快就會光顧。
太爭強好勝
爭強好勝并不是好事，可是在我們每一個人的成長過程中，似乎驚人的相似，因為我們有著共同的父母親，而父母從我們出生開始，就為我們設計了千百條的光明大道，而這些道路無一樣不是爭出來的，你要好好學習，你不喜歡學習就把你送到補習班，無論你愿意還是不愿意，只要有一點的辦法，那怕是一個中等生，那怕你每天逃學，父母扔然報有希戶的給你說，你爭口氣吧，但這個爭口氣所隱含的意思，想必大家都知道，這是引發(fā)抑郁的一個因素之一。
