低血糖是很常見(jiàn)的疾病，患有此病的女性朋友比較多，得了低血糖我們的身體會(huì)有不適的情況出現(xiàn)，之后應(yīng)該怎么辦呢?可以引起人們出現(xiàn)低血糖的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解低血糖呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、少食多餐
一旦我們出現(xiàn)了低血糖的情況，大家在平時(shí)應(yīng)該要按時(shí)吃飯，吃飯的時(shí)候應(yīng)該要注意量，每頓飯只吃七分飽即可。生活中我們可以養(yǎng)成少食多餐的好習(xí)慣，這樣有規(guī)律的進(jìn)餐可以有效的緩解低血糖。
低血糖的患者在日常的飲食方面，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，在平時(shí)不要只吃某一種食物，對(duì)于一些會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)低血糖和病情不穩(wěn)定的人群而言，大家可以在三餐之間吃一點(diǎn)食物，在晚上睡前的時(shí)候也可以少量的進(jìn)食一些點(diǎn)心。
2、隨身攜帶糖果
低血糖患者發(fā)病基本都是不規(guī)律的，生活中一旦有心悸等情況。大家要及時(shí)的補(bǔ)充糖分，在平時(shí)我們可以隨身攜帶一些糖果或是一些甜點(diǎn)，感覺(jué)身體不舒服的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充糖分，可以有效的緩解低血糖帶來(lái)的不適癥狀。
3、就醫(yī)治療
對(duì)于一些癥狀比較嚴(yán)重的患者，出現(xiàn)低血糖的時(shí)候還會(huì)伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補(bǔ)充糖分之后及時(shí)的去進(jìn)行治療，以免延誤佳的治療時(shí)間給身體帶來(lái)一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度，當(dāng)血糖下降的時(shí)候，可以將纖維和蛋白質(zhì)食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日?？梢允秤眯迈r的蘋(píng)果代替果醬，蘋(píng)果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動(dòng)，在血糖下降的時(shí)候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
1.空腹低血糖
空腹低血糖有可能是因?yàn)槠咸烟抢眠^(guò)度而引起的，具體原因有1)內(nèi)源性胰島素分泌過(guò)多：常見(jiàn)的有胰島素瘤、自身免疫性低血糖等;2)藥物性：如注射胰島素、磺脲類(lèi)降糖藥物、水楊酸、飲酒等;3)重癥疾病：如肝衰竭、心力衰竭、腎衰竭、營(yíng)養(yǎng)不良等;4)胰島素拮抗激素缺乏：如胰高血糖素、生長(zhǎng)激素、皮質(zhì)醇等缺乏;5)胰外腫瘤。
2.葡萄糖生成不足
造成葡萄糖生成不足的原因有很多，如內(nèi)分泌疾病，腎上腺皮質(zhì)功能減退、垂體前葉功能減退或者是甲減等。還有肝糖原的累積病、晚期蛑病、嚴(yán)重的肝病與肝淤血、半乳糖血癥、膿毒血癥、劇烈運(yùn)動(dòng)、饑餓、長(zhǎng)期酗酒或者是惡液質(zhì)。
3.餐后低血糖
有部分患者是屬于餐后低血糖，造成這種情況發(fā)生的原因也是有很多的。如功能性低血糖，中年階段的女性朋友是比較多見(jiàn)的，主要是神經(jīng)質(zhì)或者是不穩(wěn)定的情緒。還有滋養(yǎng)性胰島素功能的亢進(jìn)，輕型早期的糖尿病或者是兒童特發(fā)性的自發(fā)性低血糖等。對(duì)于這些不同的情況要采取不同的措施，大家要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院，查明自身的真正原因，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取有效的控制措施。
