低血糖是常見的內(nèi)分泌疾病,患有此病的女性朋友比較多,得了低血糖身體會非常虛弱,這個時候我們應該怎么辦?能夠引起人們低血糖的原因比較多,生活中稍有不慎就會出現(xiàn)這個癥狀,得了低血糖吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
按時吃飯
現(xiàn)在很多的年輕人因為工作壓力大,所以自己的生活也逐漸變得沒有規(guī)律,一些人因為開會、出差、加班、熬夜,很有可能會有長期不吃早餐、吃飯不規(guī)律的情況;不規(guī)律的飲食會加劇低血糖的病情,所以無論多忙都要按時吃飯。
合理膳食
低血糖患者身體中會出現(xiàn)營養(yǎng)缺失,所以我們在飲食方面要特別的注意,這個時候不要挑食、厭食,還有吃飯的時候應該要葷素兼吃,合理搭配飲食,自己要保證每日攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),這樣可以使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
一旦出現(xiàn)了低血糖這種疾病,人們很有可能會出現(xiàn)心悸、身體乏力、冒虛汗的情況,并且患者還會感到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀,在這個時候不要著急就醫(yī),建議患者隨身攜帶糖果,若出現(xiàn)癥狀及時補充糖分。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐,每餐吃八成飽,下午補充下午茶,晚上補充宵夜。除此,要多種食物搭配食用,不要吃單一食物。
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重我們的身體健康,而且這些不良的習慣還會影響血糖的穩(wěn)定,所以低血糖患者好能戒煙戒酒。
及時就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥,所以低血糖病發(fā)時不要小覷,是穩(wěn)定好病情后及時就醫(yī),以免延誤病情。
低血糖的原因
飲食不合理導致低血糖
對于糖尿病人來說,主食吃的過多會使血糖升高,長時間的高血糖會導致并發(fā)癥的出現(xiàn),但是也不能不吃主食,或者主食量過少,這些都會導致低血糖的出現(xiàn)。還有就是三餐間隔的時間不能太長,需要糖友們做到少食多餐,預防低血糖的出現(xiàn)。
服用藥物不當導致低血糖
糖尿病人控制血糖的方式除了飲食控制就是藥物控制,藥物包括胰島素和降糖藥,而胰島素和降糖藥的種類也是很多的,有的降糖速度較快,有的降糖速度較慢,糖友一定要聽從醫(yī)生的指導,把握好藥的用量。否則很容易導致低血糖的出現(xiàn), 尤尤其是在剛注射胰島素后,不要馬上運動,不然可能會出現(xiàn)低血糖。
喝酒導致低血糖