低血糖怎么辦 合理膳食能夠治療這種疾病(2)

  糖尿病人被告知是要戒酒的,因?yàn)榫凭珜?duì)于血糖的代謝影響是很大的,短時(shí)間內(nèi)會(huì)導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。這是因?yàn)?,喝酒后,大量乙醇進(jìn)入人體,刺激胰島素的分泌,血糖快速降低。而且,乙醇進(jìn)入肝臟后會(huì)抑制肝糖元分解,也會(huì)導(dǎo)致低血糖。如果空腹時(shí)喝酒,乙醇加快吸收,更容易發(fā)生低血糖。

  運(yùn)動(dòng)不合理導(dǎo)致低血糖

  糖尿病人直接降糖方式除了用藥和飲食控制,常用的一種方式就是運(yùn)動(dòng),它可以消耗血糖。但是糖尿病人運(yùn)動(dòng)時(shí)不能過量,如果消耗的能量大于攝入能量的話,就會(huì)導(dǎo)致低血糖。另外需要注意的是糖尿病人一定要選擇在飯后運(yùn)動(dòng),不要在空腹時(shí)候運(yùn)動(dòng),易導(dǎo)致低血糖。

糖尿病人直接降糖方式除了用藥和飲食控制

  半夜易出現(xiàn)低血糖

  很多糖尿病人被醫(yī)生告知要再睡前測量血糖值,這是因?yàn)樘怯讶菀自侔胍沽璩?點(diǎn)到3點(diǎn)鐘出現(xiàn)低血糖的癥狀,心悸,發(fā)抖,冷汗,有時(shí)候還會(huì)做惡夢(mèng),這就是低血糖明顯的癥狀。

  低血糖吃什么

  咸蘿卜干

  蘿卜干是我們?cè)谌粘I钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種食物,其實(shí)蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高,是高級(jí)養(yǎng)生食物,既咸且爽,吃起來別有一種風(fēng)味。

  胡蘿卜

  胡蘿卜的營養(yǎng)功效相信不用說大家也是知道的,胡蘿卜即紅蘿卜,日本人稱作人參,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,所以用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。

  菠菜

  是有名的補(bǔ)血食物,含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富,可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

菠菜是有名的補(bǔ)血食物

  金針菜

  金針菜含鐵量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維素A、B1、C,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

  蝦皮腐竹

  蝦皮腐竹能夠有效緩解低血糖,制作方式也十分簡單。蝦皮和腐竹富含蛋白質(zhì),能夠有效預(yù)防并且?guī)椭脱?,高血脂的治療,效果較為明顯。制作之前將蝦皮清洗干凈,加入泡發(fā)的腐竹一起爆炒,加入適量的調(diào)味料即可。

  黑豆

  黑豆的營養(yǎng)價(jià)值非常高,有保健養(yǎng)生的功效。黑豆含有生血黑發(fā)的營養(yǎng)物質(zhì),不僅能夠輔助治療低血糖,還能夠滋養(yǎng)毛發(fā),補(bǔ)充蛋白質(zhì)。可以用黑豆煮湯或者制作成黑豆?jié){,保健效果十分明顯。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了低血糖怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解低血糖的癥狀了,在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,多吃有營養(yǎng)的食物,一旦出現(xiàn)了低血糖要盡早的治療。

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