胃脹怎么辦？胃脹的感覺你是不是也曾經遇到過呢？在我們吃了很多的美食之后，常常忽有這樣的感覺。胃脹的原因有很多，吃的多只是其中一個。胃脹吃什么？有一些食物是可以解決胃脹的癥狀的，具體下面會有詳細的介紹。
胃脹怎么辦
第一、適當服用藥物
胃脹之后正確的用藥能幫助緩解不適癥狀，比如說健胃消食片就是一個常見的選擇，當胃脹造成了嚴重的疼痛時，還可以考慮吃止痛藥。但是大家要注意，藥物是要在醫(yī)生或者藥師的指導下使用的，不要自己隨意吃藥哦。
第二、不要吃易脹氣食物
總是出現(xiàn)腹脹的人，平時就應該知道自己的腸胃功能不是很好，選擇食物的時候要小心。豆類的食物或者是薯類的食物，以后要不吃或者是少吃，否則很容易出現(xiàn)脹氣的感覺?？梢猿３砸恍┖孟氖卟艘约跋★埖取?/p>
第三、多吃易消化的食物
在胃脹發(fā)作的期間，一定要堅持吃好消化的食物，不要吃油炸的食物或者是肥肉，否則肚子會更加難受?？梢猿悦诇?、面條等食物，減輕腸胃的壓力。但是在胃脹緩解了之后，不要再長期吃米粥了，否則腸胃功能反而會下降。
第四、飯后要適當散步
許多人喜歡在飯后立即坐下或躺下，這很容易導致消化不良和引起胃腸擴張。因此，飯后多散步、做家務是個不錯的選擇。
第五、避免負面情緒的發(fā)生
要盡量克服焦慮和抑郁、悲傷等不健康情緒，這可能會削弱消化功能或刺激胃酸過多，導致胃腸脹氣。
第六、少吃一些油膩的食物
很多人有打嗝的情況，這可能是有腹脹引起的，腹脹的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油膩的食物，再加上缺乏鍛煉，所以不利于消化。
第七、避免吸入冷空氣
患者脹氣也有可能是吸入大量冷空氣引起的，患者可能因腸道排空障礙引起腹脹，腹脹患者因消化不良，或已出現(xiàn)胃腸道病變，引起此類癥狀。
胃脹的原因
胃脹氣或是消化不良引起的
有些患者體質較差，會表現(xiàn)胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致肚子脹氣的現(xiàn)象。
