相信現(xiàn)在人們對抑郁癥應該不陌生，它是一種常見的心理疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人一直在增加，得了抑郁癥之后會有多種癥狀出現(xiàn)，我們要注意一下，生活中能夠引起抑郁癥的原因比較多，稍有不慎就會患病，一些食物可以緩解抑郁癥，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、情緒莫名低落、敏感
抑郁癥的患者，會產生消極的情緒，就是那種在人群中，也會莫名的感到低落，不管做什么事情都提不起精神來，很多時候為了別人的想法，會強顏歡笑，實際上會使自己更累。并且抑郁癥的患者還會有敏感的心理，一點小事就會引發(fā)低落，有時也會因為一點小事而大發(fā)雷霆。
2、記憶力下降，對任何事情都提不起精神
很多人都不知道，得了抑郁癥之后可能會出現(xiàn)記憶力下降的癥，甚至今天記不起昨天發(fā)生的事情，患者會沉浸在自己的時節(jié)。這個時候開始對周圍的人和事情產生抗拒，即使面對自己以前喜歡的食物也提不起精神來，思維也會為之遲鈍。
3、身體總感覺疲憊不堪
一旦出現(xiàn)了抑郁癥的情況，會感覺自己的身體有疲憊不堪的狀態(tài)，渾身無力，有的時候，患者會感覺連比較基本的走路都會疲累，更不用說運動了。在平時患者只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想動彈，也不想接觸外面的世界。
4、生理性疾病
抑郁癥是精神疾病，心理影響生理，引起一些生理性疾病。伴隨抑郁癥出現(xiàn)諸如失眠、食欲下降、心慌氣短，女性產生月經紊亂，痛經等，男性則容易對房事失去欲望等。病癥嚴重的則會引起高血壓，進而可能引發(fā)一些心腦血管疾病。
5、產生輕生念頭
這也是嚴重抑郁癥患者的重要表現(xiàn)。通常情況下患者對生活失去信心，加上不愿意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺得自己什么都不對，甚至什么都不配擁有，產生輕生的念頭。出現(xiàn)此種心理，極其危險。
抑郁癥的原因
神經遞質缺陷：研究表明，情緒調節(jié)化學物質(稱為神經遞質)的功能和效果的變化可能在引起抑郁癥中起重要作用。
遺傳學：如果你的家庭有抑郁史，那么你罹患抑郁癥的幾率比別人要高許多。
然而，這并不像其他遺傳性疾病那樣明確，換句話說，對抑郁癥有遺傳傾向并不意味著你會自動變得抑郁。還有其他因素在起作用。
荷爾蒙：荷爾蒙平衡的某些變化會使你更容易抑郁。例如，婦女通過與生孩子有關的荷爾蒙變化或有某些甲狀腺疾病的人，可能會出現(xiàn)抑郁癥狀。
早期的創(chuàng)傷和虐待：年幼時經歷過創(chuàng)傷事件的人在某種程度上似乎更容易在以后的生活中抑郁。
