高血糖怎么辦 經(jīng)常運動能夠治療這種疾病(2)

  由于很多糖尿病人有熬夜的習(xí)慣,在經(jīng)常熬夜會讓自己的睡眠不足,從而讓自己等內(nèi)分泌發(fā)生異常,這樣也就會引起血糖的上升,特別是在空腹的時候,如果糖尿病人是因為這種情況出現(xiàn)的空腹高血糖,就要改正自己的睡眠情況,盡量不熬夜,調(diào)整好自己的情緒,這樣才能防止空腹高血糖的出現(xiàn)。

  四、各種應(yīng)激因素導(dǎo)致

  糖尿病人會因為發(fā)熱、感冒、勞累以及手術(shù)等原因?qū)е伦约旱难巧仙?,而這種血糖上升一般會出現(xiàn)在患者空腹的時候。

糖尿病人會因為發(fā)熱、感冒、勞累以及手術(shù)等原因?qū)е伦约旱难巧仙?/></p><p>  <strong><a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1409898-1.html' target='_blank'>高血糖吃什么</a></strong></p><p>  <strong>1、蘿卜</strong></p><p>  蘿卜的每一部分都可以有不同吃法,從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多,蘿卜中段含糖量較多,質(zhì)地脆嫩,可切成丁做沙拉,切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質(zhì),有些辛辣味,可幫助消化,增進食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上選。</p><p>  <strong>2、毛豆</strong></p><p>  毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一,有助于改善大腦功能,含有豐富的食物纖維,不僅能改善便秘,還有利于血壓和膽固醇的降低,對糖尿病心血管病人很有好處。</p><p>  <strong>3、魔芋</strong></p><p>  很多血糖高的人都容易吃晚飯后血糖升高,也就是餐后血糖高,如果能夠經(jīng)常吃魔芋,就會控制餐后血糖的升高。減輕胰島的負擔(dān)。</p><p>  <strong>4、洋蔥</strong></p><p>  味甘,辛,性微溫,與蔥,蒜性味相近,具有健胃,增進食欲,行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經(jīng)常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。每餐可炒食1個蔥頭,每天2次,炒時以嫩脆為佳,不可炒過。經(jīng)常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕饑餓感,也有降血糖作用。</p><p>  <strong>5、胡蘿卜</strong></p><p>  胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實驗證實,胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食,亦可作配料。</p><p style=胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分

  6、韭菜

  除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養(yǎng),包括多余的脂肪。

  7、苦瓜

  苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分??喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。

  8、黑木耳

  黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果,動物實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了高血糖怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解高血糖的癥狀了,在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意護理好自己的身體,多吃一點控制血糖的食物,一旦出現(xiàn)了高血糖要盡早的治療。

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