感冒可以說是很常見的一種癥狀，多數(shù)人在生活中都會遇到這個問題，出現(xiàn)了感冒之后人們會感覺非常的難受，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們感冒的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，感冒的患者吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、一旦出現(xiàn)了感冒的情況，這個時候大家應(yīng)該要睡覺，平時保持充足的睡眠，能夠改善身體的不適，大家這個時候可以在床上找一個舒服的姿勢躺下來，特別是對于感冒的人來說，睡覺是一種很好的治愈藥，能夠起到很好的緩解作用。
2、在平時大家可以在室內(nèi)備上加濕器，尤其是在冬季的時候，這個季節(jié)室內(nèi)的空氣比較干燥，長時間下去很有可能會加重重感冒的病情，大家可以在自己的床邊放一個加濕器，這樣做能夠有效的提高空氣濕度，幫助我們呼吸，還可以改善空氣質(zhì)量。
3、大家在感冒的時候，可以適當(dāng)?shù)某粤髻|(zhì)食物，保持飲食的清淡，主要是因為多數(shù)人，癌感冒的時候，會感覺自己沒有什么食欲，所以吃流質(zhì)食物能夠為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，比如粥、湯之類的，大家不要吃吃辛辣刺激的食物，以防病情加重。
4、補充點維生素C，多吃富含維生素c的水果，比如獼猴桃、橘子、柚子以及蘋果等，能夠一定程度緩解感冒所帶來的不適，而且還可以提高食欲和免疫力。
5、多喝水，補充水分，在平時每天飲水量好是8杯水，感冒的時候更加多喝，這樣可以降火，也能促進身體排出毒素。
6、用淡鹽水漱口，對于感冒所造成的喉嚨疼痛的情況是很有效的，能夠有助于減少炎癥和上火，還可以殺死口腔和喉嚨里的細(xì)菌，有助于緩解感冒。
7、在兩小時內(nèi)及時服藥，出現(xiàn)鼻塞、發(fā)燒等情況，要及時的服用藥物，這樣可以緩解病情，以防加重。
8、清洗鼻腔，在出現(xiàn)鼻塞的癥狀時候，可以用生理鹽水噴在鼻腔里面，這樣可以殺菌，有效的緩解鼻塞。
感冒的原因
1.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細(xì)菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。
2.足部受涼易感冒：當(dāng)腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。
3.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
4.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
