4、營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩
身體營養(yǎng)過剩會加重肝臟的負擔(dān),而且營養(yǎng)物質(zhì)不容易分解完全,這樣就會導(dǎo)致脂肪沉積。而另一方面,營養(yǎng)不良同樣可能引起脂肪肝。營養(yǎng)不良會導(dǎo)致肝臟蛋白質(zhì)缺乏,影響肝臟新陳代謝功能,脂肪不能及時被分解就會出現(xiàn)沉積,這樣就導(dǎo)致了脂肪肝。
5、患有糖尿病
糖尿病導(dǎo)致脂肪肝的原因有幾種:1、高血糖促進了脂肪的轉(zhuǎn)化。2、糖尿病患者胰島素分泌不足,為了緩解能量供應(yīng),血液中大量的脂肪被分解,游離的脂肪酸容易在肝臟內(nèi)堆積形成脂肪肝。
6、藥物副作用導(dǎo)致脂肪肝
吃藥過多產(chǎn)生副作用,會破壞蛋白質(zhì)甚至抑制蛋白質(zhì)的合成。蛋白質(zhì)少了,分解作用變差,脂肪不能及時分解就可能變成脂肪肝。
1、豆制品
豆制品是脂肪肝飲食治療的首選食物,包括豆?jié){、豆腐、豆芽等?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究證明,豆制品不僅含有豐富的營養(yǎng),還有降低血脂的作用。如果每日攝入30~50克大豆蛋白,能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。
2、枸杞
枸杞不僅有護肝補腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等保健養(yǎng)生功效,還有護肝及防治脂肪肝的養(yǎng)生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞。
3、山楂
山楂入胃后,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化,它含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積。對于脂肪肝或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,因此,常食山楂對于輕度脂肪肝大有益處。
4、綠茶
綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質(zhì)含量,降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平,對脂肪肝有一定的防治作用。
5、胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用,可以減少體內(nèi)脂肪的存在,并對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動,減少體內(nèi)毒素的存在。它們都能夠有效預(yù)防病菌對肝臟的損傷,進而有效防治脂肪肝。
6、銀耳
銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能,還能降低血清膽固醇、甘油三酯,促進肝臟蛋白質(zhì)的合成,增強人體的免疫力。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝怎么辦,脂肪肝患者可以用上述方法改善癥狀,沒有患病人群,在平時應(yīng)該要注意預(yù)防疾病,生活中護理好自己的身體,多吃一點對肝臟比較好的食物。