脂肪肝是比較常見的一種肝臟類疾病，現(xiàn)在患有此病的人數(shù)一直在增加，能夠引起人們脂肪肝的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，一旦出現(xiàn)了脂肪肝之后人體會(huì)有不適的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響到肝臟的功能，這個(gè)時(shí)候人們要怎么辦呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
脂肪肝的原因
不合理的膳食結(jié)構(gòu)
現(xiàn)在人們的生活越來越好了，所以有人飲食結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)組都發(fā)生了比較明顯的變化，主要的表現(xiàn)就是糧食消耗量呈下降趨勢(shì)，動(dòng)物性食物成倍增長(zhǎng)，經(jīng)常吃肉類食物，身體熱量和營(yíng)養(yǎng)素的攝入明顯增加，此時(shí)人體中的碳水化合物的能量下降，來自脂肪的能量上升。
不良的飲食習(xí)慣
有一些研究表現(xiàn)，如果人們過量攝食、零食、甜食和葷食之類的食物，或是有經(jīng)常不吃早飯等飲食習(xí)慣，那么非常有可能會(huì)擾亂代謝動(dòng)態(tài)，為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件。雖然說人們一天攝取的能量攝取量相同，固定于晚間的進(jìn)食方式比有規(guī)律的分3次進(jìn)食更易發(fā)胖。
如果說人們晚飯的高熱量、高蛋白、高脂肪，并且在飯后人們沒有什么運(yùn)動(dòng)量，那么很有可能會(huì)致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚，長(zhǎng)時(shí)間下去很有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，還有一些人不吃早飯因白天工作量大又存在營(yíng)養(yǎng)不良，這些都會(huì)引起脂肪肝的出現(xiàn)。
嗜酒
酒精進(jìn)入人體后，要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛對(duì)肝細(xì)胞有一定毒性，使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的氧化利用減少，合成甘油三酯增多。因此，飲酒越多，肝內(nèi)脂肪酸和甘油三酯越容易堆積，越容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝。嗜酒現(xiàn)已成為脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素，但偶爾少量飲酒并不會(huì)誘發(fā)脂肪肝。
多坐少動(dòng)的生活方式
人體對(duì)于多余熱量的利用，除了轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存外，主要通過體力活動(dòng)消耗掉，在肥胖癥的形成原因中活動(dòng)過少比攝食過多更重要。調(diào)查表明，絕大多數(shù)脂肪肝患者習(xí)慣于久坐或不善于活動(dòng)，有些患者甚至從不參加體育鍛煉。年長(zhǎng)者的新陳代謝功能逐漸衰退，運(yùn)動(dòng)量也隨之減少，而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過剩的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時(shí)，表現(xiàn)為肥胖，積存于肝臟時(shí)，表現(xiàn)為脂肪肝。
精神萎靡，生活散漫
有研究表明，白天精神萎靡、睡覺過多以及工作過于輕松和散漫是脂肪肝的危險(xiǎn)因素，而有一定的生活節(jié)奏和工作壓力者反而不易發(fā)生脂肪肝。當(dāng)然，睡眠不足和工作過度勞累緊張也不利于身體健康。事實(shí)上任何事情都要講究適度。
有肥胖相關(guān)疾病的家族史
一個(gè)人是否發(fā)生脂肪肝與先天遺傳有一定關(guān)系。有肥胖癥、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝家族史者，其脂肪肝的發(fā)病率高于一般人群。然而遺傳因素只有在不健康的生活方式和不科學(xué)的飲食習(xí)慣基礎(chǔ)上才會(huì)起作用。
1.食欲不振，惡心嘔吐伴隨疲憊乏力
輕度脂肪肝若不存在肝功能損害的話，會(huì)出現(xiàn)惡心.厭油以及上腹飽脹等多種不適感。如果肥胖.高脂血或者是經(jīng)常性嗜酒的人，發(fā)現(xiàn)莫名的出現(xiàn)疲勞，或者是長(zhǎng)期食欲不振的話，就要到醫(yī)院檢查是否是患有脂肪肝的可能。
